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December, 201912月のスケジュール
12/12Thu
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271ai
全米ヨガライアンスRYT200修了
人には自分で元気になる力が備わっている。。。そして心までも元気に変化していく。。。と言うことをヨガをして確信しました。夢を持つ活発な身体と心を、全ての人が持て、そしてその夢に向かって前向きにハッピーに進んでいけますように。。。夢とはただ、普通に心地よく過ごしたいだけ、それもひとつの夢だと思っています。。。そのお手伝いをしたい！！その気持ちからインストラクターになることに決めました。頑張らなくていい。心地よくいればいい。ヨガは優しくいつもそこにあるものです。一人でしても素敵ですが、皆でするとまた違う素敵があります。私も含めて、出逢う方々とヨガの素敵を一緒に見つけていきたいと思っています。
-
「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271ai
全米ヨガライアンスRYT200修了
人には自分で元気になる力が備わっている。。。そして心までも元気に変化していく。。。と言うことをヨガをして確信しました。夢を持つ活発な身体と心を、全ての人が持て、そしてその夢に向かって前向きにハッピーに進んでいけますように。。。夢とはただ、普通に心地よく過ごしたいだけ、それもひとつの夢だと思っています。。。そのお手伝いをしたい！！その気持ちからインストラクターになることに決めました。頑張らなくていい。心地よくいればいい。ヨガは優しくいつもそこにあるものです。一人でしても素敵ですが、皆でするとまた違う素敵があります。私も含めて、出逢う方々とヨガの素敵を一緒に見つけていきたいと思っています。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Shizuka
beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
５歳よりクラシックバレエを始め、中学・高校とバレエ中心の生活を過ごす。 １７歳で英国へ交換留学。大学在学中、心身のバランスや周りとの調和に悩んでいた時にヨガと出会い、 その恩恵を受けインストラクターの道へ。 ヨガは私に、自分自身を受け容れる勇気を与えてくれました。 身体的効果だけではなく、クラスの後心が軽くなったり、 モヤモヤが晴れていくような、そんな感覚を味わって頂ければと思います
-
アロマの香に包まれながら、骨盤や関節の歪みとコリをリセットしていきます。PMSやむくみ・冷え性改善にもおススメのクラスです。
美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Shizuka
beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
５歳よりクラシックバレエを始め、中学・高校とバレエ中心の生活を過ごす。 １７歳で英国へ交換留学。大学在学中、心身のバランスや周りとの調和に悩んでいた時にヨガと出会い、 その恩恵を受けインストラクターの道へ。 ヨガは私に、自分自身を受け容れる勇気を与えてくれました。 身体的効果だけではなく、クラスの後心が軽くなったり、 モヤモヤが晴れていくような、そんな感覚を味わって頂ければと思います
12/13Fri
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
自分の癖に応じたメニューで、自らの力で整える、 まさにセルフ整体ともいえる、ヨガの実践方法を深めるクラスです。 足裏から整え、骨盤の歪みや左右差、O脚X脚、 下半身浮腫みなどのさまざまなお悩みを改善し、 本来の美しいボディラインを引き出します。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271亜紀子
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト（ヨガセラピスト協会認定）/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト（RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員）/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/
上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。
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ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー（ポーズ）とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271亜紀子
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト（ヨガセラピスト協会認定）/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト（RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員）/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/
上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271内田由希子
全米ヨガアライアンス200時間修了
心身ともに不調を感じたところからヨガと出会い、風邪を引きづらくなったり、考え方はシンプルになり、心身ともに心地の良い変化を感じることが出来ました。ヨガは体のかたさに関係なく、誰とも比べるものでもなく、自分自身が心地よいと思うものを感じて、自分と向き合う大切な時間を与えてくれました。みなさまにもヨガをしているお時間がご自身と向き合い心地の良い大切なひとときとなるように同じお時間を過ごせたらと思います。みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271kanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
12/14Sat
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】－
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271今村亜紀子
全米ヨガアライアンスRYT200/養生薬膳アドバイザー/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/
自分の不調を治したいと東洋医学を学ぶ中でセルフケアとしてヨガを取り入れ、心と体は繋がっていると感じ心地よく生活していけるように。忙しい毎日の中で、ヨガを通し自分の心と体と向き合う時間を持つこと、そのシンプルな心地よさを共有できたらと思っています！
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271遠藤綾子
日本ヨーガ瞑想協会200時間ヨーガ指導者トレーニング修了/BlissBabyYoga講師養成講座修了/陰ヨガ指導者トレーニング修了/ヨガセラピー指導者トレーニング修了/薬膳アドバイザー/アロマテラピー検定一級/
ゆったりと穏やかな気持ちを取り戻してくれるヨガをみなさんと一緒に味わえたら嬉しいです。四季それぞれの心身の不調に向き合いながら、東洋医学の経絡に基づき、心と体のバランスを整えていきます。
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「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Naomi
yogaworksTT200時間/sun＆moonリストラティブヨガTT20時間/栄養士免許/アロマテラピー検定1級/
自身の体調不良をきっかけに、スポーツジムでヨガに出会い習い始める。 2012年度、yogaworksTT200時間を修了。 その後も都内のスタジオで指導を続ける。 栄養士の知識から、食事や内側からの健康も意識しながら、クラスで伝えています。 クラスでは笑顔と癒しをモットーにしています。 日常生活で必要以上に頑張り過ぎていたり、肩に力が入っていたり…。そんな時「もっとリラックスしても良いんだ」と、気付くきっかけにヨガがなればと考えています。 出逢いそのものが、小さな奇跡で日々はその繰り返しだとおもっています。 皆様とスタジオでお会いできることを、楽しみにしています☆
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流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★3 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Naomi
yogaworksTT200時間/sun＆moonリストラティブヨガTT20時間/栄養士免許/アロマテラピー検定1級/
自身の体調不良をきっかけに、スポーツジムでヨガに出会い習い始める。 2012年度、yogaworksTT200時間を修了。 その後も都内のスタジオで指導を続ける。 栄養士の知識から、食事や内側からの健康も意識しながら、クラスで伝えています。 クラスでは笑顔と癒しをモットーにしています。 日常生活で必要以上に頑張り過ぎていたり、肩に力が入っていたり…。そんな時「もっとリラックスしても良いんだ」と、気付くきっかけにヨガがなればと考えています。 出逢いそのものが、小さな奇跡で日々はその繰り返しだとおもっています。 皆様とスタジオでお会いできることを、楽しみにしています☆
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Wakana
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得/月経血コントロールヨガ指導者資格取得/
会社員時代に友人とヨガの体験レッスンに行ったことがきっかけで通い始めました。自分の身体がほぐれていく感覚に魅了されていきました。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、私自身の心も穏やかなりました。ヨガは自分と向き合うとても良いきっかけになります。自分と向き合うと自分に優しくでき、自分自身を大切にできます。 レッスンを通してみなさんと一緒に優しさと幸せを共有できたらと思います。
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アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271内田由希子
全米ヨガアライアンス200時間修了
心身ともに不調を感じたところからヨガと出会い、風邪を引きづらくなったり、考え方はシンプルになり、心身ともに心地の良い変化を感じることが出来ました。ヨガは体のかたさに関係なく、誰とも比べるものでもなく、自分自身が心地よいと思うものを感じて、自分と向き合う大切な時間を与えてくれました。みなさまにもヨガをしているお時間がご自身と向き合い心地の良い大切なひとときとなるように同じお時間を過ごせたらと思います。みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。
12/15Sun
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Lina
・全米ヨガアライアンスRYT200修了・ベーシックリストラティブヨガ養成講座修了・ダイエットヨガ養成講座修了・全米ヨガアライアンスRYT300修了予定
11〜25歳まで芸能活動をしており、周りと比べられることが多かった環境の中、ヨガに出会い、不思議と自分の内側に集中することに心地良さを感じました。 レッスンでは内側から感じる気持ち良さや幸福感を皆さんにも体験してもらえるよう、心と身体のバランスを整えるお手伝いができればと思います。 お気軽にご参加いただけると嬉しいです。
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アロマの香に包まれながら、骨盤や関節の歪みとコリをリセットしていきます。PMSやむくみ・冷え性改善にもおススメのクラスです。
美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋明日美
全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング1修了全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング2修了全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング3修了全米ヨガアライアンス認定アーサナ・マスター・インテンシブ・コース修了全米ヨガアライアンス認定アジャストメントテクニック・インテンシブ・コース修了
安全でクリエイティブに、一人ひとりに寄り添ったクラスを行うことを心がけています。 初心者も上級者もブランクのある方も、愛をもって丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋明日美
全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング1修了全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング2修了全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング3修了全米ヨガアライアンス認定アーサナ・マスター・インテンシブ・コース修了全米ヨガアライアンス認定アジャストメントテクニック・インテンシブ・コース修了
安全でクリエイティブに、一人ひとりに寄り添ったクラスを行うことを心がけています。 初心者も上級者もブランクのある方も、愛をもって丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
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基本のポーズから中上級者向けのポーズも、丁寧に解説しながらチャレンジしていきます。基本に慣れて、ヨガを深めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★3 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271伊藤友美
RYT200時間卒業/
会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271さほ
全米ヨガアライアンス200時間/OMYOGAシニアヨガインストラクター養成講座修了/ヨギーインスティテュート認定インストラクター/
舞台やテレビを中心に役者として仕事をしていました。個性をストイックに追求する中で「みんな違って、みんないい！」のポジティブなヨガの精神に引かれ、方向転換。皆様とHAPPYな時間を共有できたらと思っています。
12/16Mon
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271さほ
全米ヨガアライアンス200時間/OMYOGAシニアヨガインストラクター養成講座修了/ヨギーインスティテュート認定インストラクター/
舞台やテレビを中心に役者として仕事をしていました。個性をストイックに追求する中で「みんな違って、みんないい！」のポジティブなヨガの精神に引かれ、方向転換。皆様とHAPPYな時間を共有できたらと思っています。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271さほ
全米ヨガアライアンス200時間/OMYOGAシニアヨガインストラクター養成講座修了/ヨギーインスティテュート認定インストラクター/
舞台やテレビを中心に役者として仕事をしていました。個性をストイックに追求する中で「みんな違って、みんないい！」のポジティブなヨガの精神に引かれ、方向転換。皆様とHAPPYな時間を共有できたらと思っています。
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アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。 キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料3.000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271青山眞弓
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル１～３/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/
解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。
12/17Tue
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271青山眞弓
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル１～３/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/
解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。
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ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー（ポーズ）とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271青山眞弓
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル１～３/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/
解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Wakana
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得/月経血コントロールヨガ指導者資格取得/
会社員時代に友人とヨガの体験レッスンに行ったことがきっかけで通い始めました。自分の身体がほぐれていく感覚に魅了されていきました。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、私自身の心も穏やかなりました。ヨガは自分と向き合うとても良いきっかけになります。自分と向き合うと自分に優しくでき、自分自身を大切にできます。 レッスンを通してみなさんと一緒に優しさと幸せを共有できたらと思います。
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アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Wakana
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得/月経血コントロールヨガ指導者資格取得/
会社員時代に友人とヨガの体験レッスンに行ったことがきっかけで通い始めました。自分の身体がほぐれていく感覚に魅了されていきました。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、私自身の心も穏やかなりました。ヨガは自分と向き合うとても良いきっかけになります。自分と向き合うと自分に優しくでき、自分自身を大切にできます。 レッスンを通してみなさんと一緒に優しさと幸せを共有できたらと思います。
12/18Wed
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リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271箱石妙子
全米ヨガアライアンスRYT200修了/リストラティブヨガ修了/ウーマンライフヨガ修了/InjuryManegement修了
皆様こんにちは♪ヨガはきっと生活をより豊かにしてくれます。皆様の日常の中に、ヨガが在り続けますように。一緒に楽しみましょう♪
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271箱石妙子
全米ヨガアライアンスRYT200修了/リストラティブヨガ修了/ウーマンライフヨガ修了/InjuryManegement修了
皆様こんにちは♪ヨガはきっと生活をより豊かにしてくれます。皆様の日常の中に、ヨガが在り続けますように。一緒に楽しみましょう♪
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「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271yun
RYT200/キッズヨガ養成初級講座修了/セルフ小顔デザイン養成講座修了/
ハワイにてRYT200の勉強をしてきました。そこでは、愛を学びました。まずは自分を大事にしてあげること、自分から溢れ出た愛が、周りの人を幸せにできると教わりました。普段あとまわしにしがちな自分に少しでも目を向けて、大事にする時間をヨガで作りましょう。私もまだまだ勉強の身です、みなさまと一緒に幸せをシェアし合えたらと思います。
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流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★3 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271yun
RYT200/キッズヨガ養成初級講座修了/セルフ小顔デザイン養成講座修了/
ハワイにてRYT200の勉強をしてきました。そこでは、愛を学びました。まずは自分を大事にしてあげること、自分から溢れ出た愛が、周りの人を幸せにできると教わりました。普段あとまわしにしがちな自分に少しでも目を向けて、大事にする時間をヨガで作りましょう。私もまだまだ勉強の身です、みなさまと一緒に幸せをシェアし合えたらと思います。
