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April, 20204月のスケジュール

4/2Thu

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
エアリアル
  • 日程
    15:00-16:15
    レッスン
    【初級】エアリアル×筋膜ストレッチ
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    大塚めぐみ

    筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます。 身体に心地よい伸びを感じていきましょう。 初めての方にもオススメのクラスです。



    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい長袖長ズボンを必ずお持ちください
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料3.000円(税込)
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    大塚めぐみ

    全米ヨガアライアンスRYT200violatricolorマタニティヨガ指導者資格violatricolor産後ヨガ指導者資格エアリアルヨガティーチャートレーニング

    大塚めぐみ

    ヨガは今この時間を生きることを感じさせてくれる、気づかなかった喜びを感じさせてくれる、とても優しい存在です。 忙しい毎日の中で忘れてしまいがちな「自分と向き合う時間」を、ヨガを通じて一緒に共有しながら素敵な時間を過ごしましょう♪

  • 日程
    20:45-21:45
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック60
    スタジオ
    三軒茶屋
    講師
    相馬香子
    【初級】エアリアルベーシック60

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル無料)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボンを必ずお持ちください(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。(マタニティ可のレッスンをご選択ください) 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)
    【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅(徒歩3分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    相馬香子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士

    相馬香子

    ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。

4/3Fri

  • 日程
  • レッスン
  • スタジオ
  • 講師
  • 体験予約
エアリアル
  • 日程
    13:15-14:30
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ
    スタジオ
    マルイファミリー溝の口
    講師
    吉田理恵

    ハンモックのような布にカラダを預けながらポーズをとることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができ柔軟性やインナーマッスルを強化し、逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズならではの楽しさがあります。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル無料)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボンを必ずお持ちください。(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。(マタニティ可のレッスンをご選択ください) 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】-
    【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅(徒歩1分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    吉田理恵

    全米ヨガアライアンスRYT200/BlissBaby産前・産後ヨガ指導者養成講座終了/日本エアリアルヨガ協会インストラクター養成講座終了/日本コンディショ二ング協会インストラクター/FTPマットピラティスベーシックインストラクター取得中

    吉田理恵

    長男を出産後、育児疲れ解消のためにヨガを始めました。"できるだけ長く、快適に動かせる身体"    を目標に不調を生まない身体づくりを考えていきたいと思っています。身体はひとりひとり違いますのでできる、できないは全く気にする必要がありません。    毎日忙しく自分のことは後回しになっていませんか?日々変化している心と身体に目を向け、少しの間でも自分を大切にする時間を過ごしましょう。

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ
    スタジオ
    高円寺
    講師
    長崎亜矢

    ハンモックのような布にカラダを預けながらポーズをとることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができ柔軟性やインナーマッスルを強化し、逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズならではの楽しさがあります。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル無料)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボンを必ずお持ちください。(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。(マタニティ可のレッスンをご選択ください) 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    長崎亜矢

    全米ヨガアライアンスRYT200UTLリストラティブヨガ指導者Level.1UTLシニアヨガ指導者Level.1

    長崎亜矢

    営業職時代、多忙を極め荒みかけていた時に、生まれ変わりたいと思ったことが、ヨガと出会ったきっかけでした。 心も身体も、どちらも大切にすべき、かけがえのない自分自身です。ヨガのポーズと呼吸と共に、自分自身と向き合い、慈しむ時間を一緒に楽しんでいきましょう♩

2020年4月

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