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April, 20194月のスケジュール

4/24Wed

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    講師
    亜紀子
    スタジオ
    高円寺

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    亜紀子

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト(ヨガセラピスト協会認定)/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト(RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員)/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/

    亜紀子

    上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    メディカルヨガ(アロマ)
    講師
    亜紀子
    スタジオ
    高円寺

    ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー(ポーズ)とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    亜紀子

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト(ヨガセラピスト協会認定)/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト(RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員)/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/

    亜紀子

    上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。

  • 日程
    18:45-20:00
    レッスン
    【特別】エアリアル×体幹トレーニング
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    布を使いながら揺れる中、ポーズをとることで身体の体幹部分を強化していきます。 バランス感覚や、より使っているコアな筋肉を意識しやすく、引き締まった身体、体力作りを目指していくクラスです。布に慣れた方にオススメです。



    【運動量】★★★3 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    夜のフローヨガ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

4/26Fri

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【特別】エアリアル×筋膜ストレッチ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます。 身体に心地よい伸びを感じていきましょう。 初めての方にもオススメのクラスです。



    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    16:20-17:10
    レッスン
    【体験限定】プライベートエアリアル
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    エアリアルヨガを安全に行うための基礎をしっかりと学びます。エアリアルヨガの良さや効果を実感できるプライベートでのクラスとなっております。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料:3000円(税込)※2人以上のご参加で2500円/人
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    夜のフローヨガ
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    アロマリンパヨガ(上半身)
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    リンパマッサージと、優しいポーズで主に上半身のリンパの流れを促進し、老廃物、コリ、むくみを解消。リラックス&リフレッシュ効果の高いクラス。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

4/27Sat

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    Miho
    スタジオ
    高円寺

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Miho

    全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー&ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了

    Miho

    ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

  • 日程
    11:00-12:15
    レッスン
    【特別】エアリアルベーシック
    講師
    Miho
    スタジオ
    高円寺

    レギュラー会員様も2チケットで参加できる特別クラスです。 (プラチナ会員様:1チケット) 初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい長袖、長ズボン
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Miho

    全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー&ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了

    Miho

    ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

  • 日程
    13:00-14:15
    レッスン
    ゆるヨガ
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    14:45-16:00
    レッスン
    ハタヨガフロー
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか? 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、 無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    16:30-17:45
    レッスン
    アロマリンパヨガ(下半身)
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    リンパマッサージと、優しいポーズで主に下半身のリンパの流れを促進し、老廃物、コリ、むくみを解消。リラックス&リフレッシュ効果の高いクラス。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】足にオイルを塗りやすい足がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

4/28Sun

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    07:30-8:30
    レッスン
    朝ヨガ
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラス。

    美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    講師
    Hiromi
    スタジオ
    高円寺

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Hiromi

    全米ヨガアライアンス協会RYT200取得/YogaAlianceInternationalINDIA認定/Ashtangayogateacher'straning修了/IYCキレイになるヨガインストラクター認定/YogaAnatomyteacher'straning修了/アナトミック骨盤調整ヨガteacher'straning修了/

    Hiromi

    幼少より歌を学び、ミュージカル・オペラ・CD/教材・TV・CM、地方公演などダンサーとしても、イベント・舞台に出演。 ヨガとの出会いは幼い頃から精神世界との関わりと共に導かれ指導を始める。あるがままに・今この瞬間を生きることへ自分自身を信頼する勇気を持つことへのお手伝いができれば幸いです。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    嶋田由加里
    スタジオ
    高円寺

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    嶋田由加里

    全米ヨガアライセンスRYT200/チェアヨガ指導者資格/

    嶋田由加里

    会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。 スタジオで、皆様に会えるのを楽しみにしております。自然と笑顔になるようなレッスンを心掛けています。気軽に話しかけてくださいね!

4/29Mon

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    望月沙紀
    スタジオ
    高円寺

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    望月沙紀

    全米ヨガアライアンス200時間修了/管理栄養士/日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級/リストラティブマスターコース終了/

    望月沙紀

    大学では栄養学を学び、卒業後は化粧品販売のお仕事を通して内外美容の楽しさを多くの方と共有してきました。そんな中、たまたま出会ったヨガ。頭の中がクリアになる初めての感覚に感動し、ヨガの虜に。カラダとココロの凝り解いて自分を大切にする穏やかな時間を共有していきましょう。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    リストラティブヨガ
    講師
    望月沙紀
    スタジオ
    高円寺

    プロップス(補助具)に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少ない服装で、冷えやすい方は羽織るもの・靴下を、その他、お水、小さめのフェイスタオルをご持参ください。



    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    望月沙紀

    全米ヨガアライアンス200時間修了/管理栄養士/日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級/リストラティブマスターコース終了/

    望月沙紀

    大学では栄養学を学び、卒業後は化粧品販売のお仕事を通して内外美容の楽しさを多くの方と共有してきました。そんな中、たまたま出会ったヨガ。頭の中がクリアになる初めての感覚に感動し、ヨガの虜に。カラダとココロの凝り解いて自分を大切にする穏やかな時間を共有していきましょう。

  • 日程
    13:00-16:00
    レッスン
    メディカルWS~アロマトリートメント~
    講師
    美月まどか
    スタジオ
    高円寺

    精油の選び方から活用方法を学び、ご自身で オリジナルマッサージオイルをお作り頂けます♪ 手浴、指ヨガで手を温めたら、オイルを塗布して セルフリンパマッサージ+筋肉マッサージ+ヨガのポーズを 組み合わせてリンパの流れを良くします。 また、ペアで行う簡単なハンドトリートメントテクニックを習得します。 ハンドトリートメントは場所を選ばず施術することができますので ご家族さまに、お友達に、 ヨガのクラス、病院、介護、福祉施設などの職場でも 気軽に取り入れていただけることができます♪外部の方もご受講可能(参加費6,000円(税込))



    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】腕、脚にオイルを塗りやすい服装、参加費6,000円(税込)
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】参加費5,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    美月まどか

    日本ヨーガ瞑想協会認定インストラクター/全米ヨガアライアンス(RYT200)取得/ルナワークスマタニティヨガ講師養成コース終了/BodyControlPilates(r)マタニティピラティス(産後リカバリー)講師養成コース終了/日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト/日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター/ナリーセラピストスクール骨盤美容矯正コース終了/ウスイ式レイキマスター(ティーチャー)/

    美月まどか

    ヨーロッパでダンスの舞台に出ていた時にヨガと出逢いました。身体だけでなく心にもアプローチするヨガに感銘を受け、この素晴らしさを多くの人に伝えたいと思い、帰国後にヨガを学んでインストラクターになりました。また、趣味で始めたアロマセラピーの知識を深め、アロマセラピストとして、リンパマッサージ(フルボディ、フェイシャル)の施術の仕事も行っていました。スタジオに来られる皆さまが、ヨガを楽しく長く続けられるように、お手伝いをさせていだたければと思います。

4/30Tue

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    朝のフローヨガ
    講師
    漆原真理
    スタジオ
    高円寺

    呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくことで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れることで、頭もスッキリ、身体もリフレッシュし、朝から活発に動けるようになります。また、朝は滞りがちな血液循環が促されるので、新陳代謝もアップし、美容にも効果的です



    【運動量】★★★3 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    漆原真理

    全米ヨガアライアンスRYT200/インド政府公認ヨガ講師/

    漆原真理

    長いOL生活で毎日をこなす日々に疑問を感じていた中で、何となく始めたホットヨガ。身体が変わっていく過程が面白く、気づけばヨガの仕事がしてみたいと気持ちにも変化が起こる。身体や気持ちだけでなく、自分に正直に【なりたい私】になろうと決意。思い切って本場インドで生活全体を通したヨガを学ぶ。現在は理想の自分に今の自分を少しずつ確実に近づいていく過程を大切に、自分自身がより良く変わっていけることをヨガをツールに私らしく伝える。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    漆原真理
    スタジオ
    高円寺

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    漆原真理

    全米ヨガアライアンスRYT200/インド政府公認ヨガ講師/

    漆原真理

    長いOL生活で毎日をこなす日々に疑問を感じていた中で、何となく始めたホットヨガ。身体が変わっていく過程が面白く、気づけばヨガの仕事がしてみたいと気持ちにも変化が起こる。身体や気持ちだけでなく、自分に正直に【なりたい私】になろうと決意。思い切って本場インドで生活全体を通したヨガを学ぶ。現在は理想の自分に今の自分を少しずつ確実に近づいていく過程を大切に、自分自身がより良く変わっていけることをヨガをツールに私らしく伝える。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    ウエストシェイプヨガ
    講師
    漆原真理
    スタジオ
    高円寺

    お腹痩せに効果絶大の簡単ヨガポーズやエクササイズをご紹介♪ 腹斜筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し 内臓を正しい位置に収め代謝アップを促します。 一緒に憧れのくびれたウエストを手に入れましょう!



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    漆原真理

    全米ヨガアライアンスRYT200/インド政府公認ヨガ講師/

    漆原真理

    長いOL生活で毎日をこなす日々に疑問を感じていた中で、何となく始めたホットヨガ。身体が変わっていく過程が面白く、気づけばヨガの仕事がしてみたいと気持ちにも変化が起こる。身体や気持ちだけでなく、自分に正直に【なりたい私】になろうと決意。思い切って本場インドで生活全体を通したヨガを学ぶ。現在は理想の自分に今の自分を少しずつ確実に近づいていく過程を大切に、自分自身がより良く変わっていけることをヨガをツールに私らしく伝える。

  • 日程
    14:15-15:30
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    16:15-17:30
    レッスン
    【特別】エアリアル×筋膜ストレッチ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます。 身体に心地よい伸びを感じていきましょう。 初めての方にもオススメのクラスです。



    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

2019年4月

Mo Tu Wu Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5

2019年5月

Mo Tu Wu Th Fr Sa Su
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

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