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August, 20198月のスケジュール

8/21Wed

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    講師
    亜紀子
    スタジオ
    高円寺

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    亜紀子

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト(ヨガセラピスト協会認定)/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト(RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員)/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/

    亜紀子

    上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    メディカルヨガ(アロマ)
    講師
    亜紀子
    スタジオ
    高円寺

    ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー(ポーズ)とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    亜紀子

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト(ヨガセラピスト協会認定)/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト(RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員)/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/

    亜紀子

    上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。

  • 日程
    18:45-20:00
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ
    講師
    井手花奈
    スタジオ
    高円寺

    ハンモックのような布にカラダを預けながらポーズをとることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができ柔軟性やインナーマッスルを強化し、逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズならではの楽しさがあります。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    井手花奈

    RYT200ニューヨークにて取得レイキヒーリングレベル1〜3修了BodyToneYogaNewYork200h修了ACMEエアリアルヨガTTベーシック、アドバンス修了ACMEエアリアルリストラティブヨガTT修了国家美容資格取得

    井手花奈

    ヨガを通して出会う人や環境は私にとって宝物です。ヨガをして毎日キラキラ、ハッピーに過ごしましょう☆彡

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    井手花奈
    スタジオ
    高円寺
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    井手花奈

    RYT200ニューヨークにて取得レイキヒーリングレベル1〜3修了BodyToneYogaNewYork200h修了ACMEエアリアルヨガTTベーシック、アドバンス修了ACMEエアリアルリストラティブヨガTT修了国家美容資格取得

    井手花奈

    ヨガを通して出会う人や環境は私にとって宝物です。ヨガをして毎日キラキラ、ハッピーに過ごしましょう☆彡

8/23Fri

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    高円寺

    ハンモックのような布にカラダを預けながらポーズをとることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができ柔軟性やインナーマッスルを強化し、逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズならではの楽しさがあります。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    夜のフローヨガ
    講師
    池田茜
    スタジオ
    高円寺

    流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    池田茜

    ヨガは今この時間を生きることを感じさせてくれる、気づかなかった喜びを感じさせてくれる、とても優しい存在です。 忙しい毎日の中で忘れてしまいがちな「自分と向き合う時間」を、ヨガを通じて一緒に共有しながら素敵な時間を過ごしましょう♪

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    アロマリンパヨガ(上半身)
    講師
    池田茜
    スタジオ
    高円寺

    肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    池田茜

    ヨガは今この時間を生きることを感じさせてくれる、気づかなかった喜びを感じさせてくれる、とても優しい存在です。 忙しい毎日の中で忘れてしまいがちな「自分と向き合う時間」を、ヨガを通じて一緒に共有しながら素敵な時間を過ごしましょう♪

8/24Sat

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    Miho
    スタジオ
    高円寺
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Miho

    全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー&ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了

    Miho

    ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

  • 日程
    11:00-12:15
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ
    講師
    Miho
    スタジオ
    高円寺

    ハンモックのような布にカラダを預けながらポーズをとることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができ柔軟性やインナーマッスルを強化し、逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズならではの楽しさがあります。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Miho

    全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー&ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了

    Miho

    ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

  • 日程
    13:00-14:15
    レッスン
    ゆるヨガ
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    14:45-16:00
    レッスン
    ハタヨガフロー
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか? 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、 無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    16:30-17:45
    レッスン
    アロマリンパヨガ(上半身)
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

8/25Sun

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    07:30-8:30
    レッスン
    朝ヨガ
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺

    朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。

    美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】-
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    高円寺
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    講師
    Hiromi
    スタジオ
    高円寺

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Hiromi

    全米ヨガアライアンス協会RYT200取得/YogaAlianceInternationalINDIA認定/Ashtangayogateacher'straning修了/IYCキレイになるヨガインストラクター認定/YogaAnatomyteacher'straning修了/アナトミック骨盤調整ヨガteacher'straning修了/

    Hiromi

    幼少より歌を学び、ミュージカル・オペラ・CD/教材・TV・CM、地方公演などダンサーとしても、イベント・舞台に出演。 ヨガとの出会いは幼い頃から精神世界との関わりと共に導かれ指導を始める。あるがままに・今この瞬間を生きることへ自分自身を信頼する勇気を持つことへのお手伝いができれば幸いです。

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    嶋田由加里
    スタジオ
    高円寺

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    嶋田由加里

    全米ヨガアライセンスRYT200/チェアヨガ指導者資格/

    嶋田由加里

    会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。 スタジオで、皆様に会えるのを楽しみにしております。自然と笑顔になるようなレッスンを心掛けています。気軽に話しかけてくださいね!

  • 日程
    18:45-19:35
    レッスン
    【体験限定】プライベートエアリアル
    講師
    青山眞弓
    スタジオ
    高円寺

    エアリアルヨガを安全に行うための基礎をしっかりと学びます。エアリアルヨガの良さや効果を実感できるプライベートでのクラスとなっております。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)、
    ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖ではお受けいただけません)。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料:3000円(税込)※2人以上のご参加で2500円/人
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    青山眞弓

    日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガニケタン講師/オーラソーマレベル1~3/マタニティ協会マタニティヨガベーシック/

    青山眞弓

    解剖学や瞑想法など様々な点からヨガを学び、ヨガが生命力や潜在力を高めるだけでなく、幸福へと導く実践的な方法であることに感銘を受け、この恩恵を共有したいという想いで都内を中心に指導を続ける。人生は自由で幸福で多くの可能性に溢れています、どんな時も自分を信じて、ヨガも人生も楽しんでいきましょう。

8/26Mon

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    デトックスフローヨガ
    講師
    Aki
    スタジオ
    高円寺

    流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。

    適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★3 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Aki

    バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/

    Aki

    カリフォルニア州ロサンゼルスで育ち、クラシックバレエを基盤に18歳よりWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。スポーツウェアや雑誌のモデルも務める。ヨガ、バレエ、ストレッチを始め、目的に合わせた身体作り、そして解剖学の視点から一人ひとりの身体に合わせたアジャストをしていきます。骨格の歪みやバランス、ご自身では気付かない癖なども見ていくのが得意です。またクラスでは静と動を意識したアーサナを行っているので、きついポーズも心地良く流れるように進んでいく、不思議な感覚を味わえると思います。ぜひ体感しに来てみて下さい。

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    リストラティブヨガ
    講師
    Kyoko
    スタジオ
    高円寺

    プロップス(補助具)に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少ない服装で、冷えやすい方は羽織るもの・靴下を、その他、お水、小さめのフェイスタオルをご持参ください。



    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Kyoko

    NPO法人日本予防医学療術協会認定インストラクター/YOGAKORUリストラティブヨガTT修了/BabyyogaAssociates骨盤調整ヨガTT修了/

    Kyoko

    アパレル業界で働くなか、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、その奥深さに魅了され深く学び始めました。ヨガをすることで、自分と向き合い、心が満たされる充足感は素晴らしいものです。 目に見える変化も大事ですが、目に見えない変化をより感じて素敵な毎日を送っていただけるようお手伝いできたら幸いです。

  • 日程
    17:30-18:00
    レッスン
    【無料説明会】ファスティングプログラム
    講師
    小俣絵梨
    スタジオ
    高円寺

    ファスティングとは英語で断食のことをいいます。しかし、単に食事を摂らないことで痩せるだけを目的にしたものではありません。一定期間、固形の食事を摂らないことで、消化に使っている酵素を代謝に使い、体をデトックス&細胞を生まれ変わらせる効果を狙っています。カラダもココロもスッキリさせるファスティングとは何なのか、お話を聞いてみませんか?
    ※本カウンセリングを受講後エステプロラボ製酵素ドリンク(ハーブザイム113グランプロ)のご購入が可能となります。

    食事◎ /

    【運動量】座学等のため、運動は行いません
    【持ち物】指定なし
    【参加条件】特になし
    【料金】無料
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    小俣絵梨

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    Miho
    スタジオ
    高円寺
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Miho

    全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー&ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了

    Miho

    ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    Miho
    スタジオ
    高円寺

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1.5 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    Miho

    全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー&ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了

    Miho

    ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

8/27Tue

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
高円寺
  • 日程
    10:00-11:15
    レッスン
    ハタヨガフロー
    講師
    稲山亜紀
    スタジオ
    高円寺

    基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか? 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、 無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪



    【運動量】★★2.5 (中上級者向け、初めての方にはお勧めしません)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    稲山亜紀

    全米ヨガアライアンス認定YogaWorks200時間指導者養成講座YogaMadhyaVinyasaalignmentflowadvanced100時間指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによるビギナー指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによる女性の為のYoga講座タイ文部省認定タイヨガボディーワーク、瞑想、ルーシダットン講座

    稲山亜紀

    幼少からクラシックバレエを始め、フランスカンヌでのジャパンフェスティバル出演をきっかけに人種を超えた身体表現の素晴らしさに魅了され、学生時代はバレエ漬けの日々を送る。数々のコンクールに出演し入賞を果たすがケガのためバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになりヨガを学ぶうち、ヨガ哲学にも興味を持ち本格的にヨガ講師の道に進む。現在は東京と関西でヨガのクラスを担当しながらシンガーソングライターとしての活動も行なっている。 いつも頑張っている 心と体を、ご自分自身の気や呼吸で包み込み、癒し、そして本来もっている元の気=元気に 戻っていくような、マット の上での時間を共に過ごしたいと思っています。

  • 日程
    11:45-13:00
    レッスン
    アロマリンパヨガ(上半身)
    講師
    稲山亜紀
    スタジオ
    高円寺

    肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★1 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    稲山亜紀

    全米ヨガアライアンス認定YogaWorks200時間指導者養成講座YogaMadhyaVinyasaalignmentflowadvanced100時間指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによるビギナー指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによる女性の為のYoga講座タイ文部省認定タイヨガボディーワーク、瞑想、ルーシダットン講座

    稲山亜紀

    幼少からクラシックバレエを始め、フランスカンヌでのジャパンフェスティバル出演をきっかけに人種を超えた身体表現の素晴らしさに魅了され、学生時代はバレエ漬けの日々を送る。数々のコンクールに出演し入賞を果たすがケガのためバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになりヨガを学ぶうち、ヨガ哲学にも興味を持ち本格的にヨガ講師の道に進む。現在は東京と関西でヨガのクラスを担当しながらシンガーソングライターとしての活動も行なっている。 いつも頑張っている 心と体を、ご自分自身の気や呼吸で包み込み、癒し、そして本来もっている元の気=元気に 戻っていくような、マット の上での時間を共に過ごしたいと思っています。

  • 日程
    19:00-20:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    稲山亜紀
    スタジオ
    高円寺
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    稲山亜紀

    全米ヨガアライアンス認定YogaWorks200時間指導者養成講座YogaMadhyaVinyasaalignmentflowadvanced100時間指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによるビギナー指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによる女性の為のYoga講座タイ文部省認定タイヨガボディーワーク、瞑想、ルーシダットン講座

    稲山亜紀

    幼少からクラシックバレエを始め、フランスカンヌでのジャパンフェスティバル出演をきっかけに人種を超えた身体表現の素晴らしさに魅了され、学生時代はバレエ漬けの日々を送る。数々のコンクールに出演し入賞を果たすがケガのためバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになりヨガを学ぶうち、ヨガ哲学にも興味を持ち本格的にヨガ講師の道に進む。現在は東京と関西でヨガのクラスを担当しながらシンガーソングライターとしての活動も行なっている。 いつも頑張っている 心と体を、ご自分自身の気や呼吸で包み込み、癒し、そして本来もっている元の気=元気に 戻っていくような、マット の上での時間を共に過ごしたいと思っています。

  • 日程
    20:45-22:00
    レッスン
    メディカルピラティス(アロマ)
    講師
    kanako
    スタジオ
    高円寺
    メディカルピラティス(アロマ)

    統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わる エクササイズ(動き・ポーズ)とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方に おすすめのクラスです。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★2 (オールレベル、初めての方)
    【持ち物】動きやすい服装
    【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売270円)、ヨガマット(レンタル310円)
    【料金】体験料1,000円(税込)
    【最寄り駅】中央線 高円寺駅(徒歩2分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

2019年8月

Mo Tu Wu Th Fr Sa Su
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1

2019年9月

Mo Tu Wu Th Fr Sa Su
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6

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