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June, 20196月のスケジュール
6/25Tue
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
- 日程
- 10:00-11:15
- レッスン
- ハタヨガフロー
- 講師
- 稲山亜紀
- スタジオ
- 高円寺
基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか？ 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、 無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪
【運動量】★★2.5 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271稲山亜紀
全米ヨガアライアンス認定YogaWorks200時間指導者養成講座YogaMadhyaVinyasaalignmentflowadvanced100時間指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによるビギナー指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによる女性の為のYoga講座タイ文部省認定タイヨガボディーワーク、瞑想、ルーシダットン講座
幼少からクラシックバレエを始め、フランスカンヌでのジャパンフェスティバル出演をきっかけに人種を超えた身体表現の素晴らしさに魅了され、学生時代はバレエ漬けの日々を送る。数々のコンクールに出演し入賞を果たすがケガのためバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになりヨガを学ぶうち、ヨガ哲学にも興味を持ち本格的にヨガ講師の道に進む。現在は東京と関西でヨガのクラスを担当しながらシンガーソングライターとしての活動も行なっている。 いつも頑張っている 心と体を、ご自分自身の気や呼吸で包み込み、癒し、そして本来もっている元の気＝元気に 戻っていくような、マット の上での時間を共に過ごしたいと思っています。
-
- 日程
- 11:45-13:00
- レッスン
- アロマリンパヨガ(上半身)
- 講師
- 稲山亜紀
- スタジオ
- 高円寺
肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271稲山亜紀
全米ヨガアライアンス認定YogaWorks200時間指導者養成講座YogaMadhyaVinyasaalignmentflowadvanced100時間指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによるビギナー指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによる女性の為のYoga講座タイ文部省認定タイヨガボディーワーク、瞑想、ルーシダットン講座
幼少からクラシックバレエを始め、フランスカンヌでのジャパンフェスティバル出演をきっかけに人種を超えた身体表現の素晴らしさに魅了され、学生時代はバレエ漬けの日々を送る。数々のコンクールに出演し入賞を果たすがケガのためバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになりヨガを学ぶうち、ヨガ哲学にも興味を持ち本格的にヨガ講師の道に進む。現在は東京と関西でヨガのクラスを担当しながらシンガーソングライターとしての活動も行なっている。 いつも頑張っている 心と体を、ご自分自身の気や呼吸で包み込み、癒し、そして本来もっている元の気＝元気に 戻っていくような、マット の上での時間を共に過ごしたいと思っています。
-
- 日程
- 19:00-20:15
- レッスン
- ハタヨガ1
- 講師
- 稲山亜紀
- スタジオ
- 高円寺
心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271稲山亜紀
全米ヨガアライアンス認定YogaWorks200時間指導者養成講座YogaMadhyaVinyasaalignmentflowadvanced100時間指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによるビギナー指導者養成講座YogaMadhyaMargiYoungによる女性の為のYoga講座タイ文部省認定タイヨガボディーワーク、瞑想、ルーシダットン講座
幼少からクラシックバレエを始め、フランスカンヌでのジャパンフェスティバル出演をきっかけに人種を超えた身体表現の素晴らしさに魅了され、学生時代はバレエ漬けの日々を送る。数々のコンクールに出演し入賞を果たすがケガのためバレエの道を断念。身体の正しい使い方を意識するようになりヨガを学ぶうち、ヨガ哲学にも興味を持ち本格的にヨガ講師の道に進む。現在は東京と関西でヨガのクラスを担当しながらシンガーソングライターとしての活動も行なっている。 いつも頑張っている 心と体を、ご自分自身の気や呼吸で包み込み、癒し、そして本来もっている元の気＝元気に 戻っていくような、マット の上での時間を共に過ごしたいと思っています。
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- 日程
- 20:45-22:00
- レッスン
- メディカルピラティス(アロマ)
- 講師
- kanako
- スタジオ
- 高円寺
統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わる エクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方に おすすめのクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271kanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
6/26Wed
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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- 日程
- 10:00-11:15
- レッスン
- 姿勢調整ヨガ
- 講師
- 亜紀子
- スタジオ
- 高円寺
「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271亜紀子
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト（ヨガセラピスト協会認定）/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト（RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員）/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/
上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。
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- 日程
- 11:45-13:00
- レッスン
- メディカルヨガ(アロマ)
- 講師
- 亜紀子
- スタジオ
- 高円寺
ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー（ポーズ）とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271亜紀子
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト（ヨガセラピスト協会認定）/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト（RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員）/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/
上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。
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- 日程
- 18:45-20:00
- レッスン
- エアリアル×体幹トレーニング
- 講師
- 鈴木絵美
- スタジオ
- 高円寺
【運動量】
【持ち物】
【料金】
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
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- 日程
- 20:45-22:00
- レッスン
- 夜のフローヨガ
- 講師
- 鈴木絵美
- スタジオ
- 高円寺
流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪
【運動量】★★2.5 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
6/28Fri
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
- 日程
- 10:00-11:15
- レッスン
- ハタヨガ1
- 講師
- 鈴木絵美
- スタジオ
- 高円寺
心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
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- 日程
- 11:45-13:00
- レッスン
- アロマリラックスヨガ
- 講師
- 鈴木絵美
- スタジオ
- 高円寺
アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
-
- 日程
- 14:30-15:45
- レッスン
- 【特別】エアリアル×筋膜ストレッチ
- 講師
- 鈴木絵美
- スタジオ
- 高円寺
【運動量】
【持ち物】
【料金】
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
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- 日程
- 17:00-17:30
- レッスン
- 【無料説明会】ファスティングプログラム
- 講師
- 小俣絵梨
- スタジオ
- 高円寺
ファスティングとは英語で断食のことをいいます。しかし、単に食事を摂らないことで痩せるだけを目的にしたものではありません。一定期間、固形の食事を摂らないことで、消化に使っている酵素を代謝に使い、体をデトックス＆細胞を生まれ変わらせる効果を狙っています。カラダもココロもスッキリさせるファスティングとは何なのか、お話を聞いてみませんか？
※本カウンセリングを受講後エステプロラボ製酵素ドリンク（ハーブザイム１１３グランプロ）のご購入が可能となります。食事◎ /
【運動量】座学等のため、運動は行いません
【持ち物】指定なし
【参加条件】特になし
【料金】無料
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271小俣絵梨
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- 日程
- 19:00-20:15
- レッスン
- 夜のフローヨガ
- 講師
- 花愛瑞穂
- スタジオ
- 高円寺
流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪
【運動量】★★2.5 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271花愛瑞穂
インド中央政府公認RISHIKESHYOGASHARA認定ハタヨガティーチャー200HNPO法人ヒール･ジ･アース認定ヨガティーチャー200HNPO法人ヒール･ジ･アース認定ピラティスインストラクター40H
『自他の違いを認め、全ての存在は貴重でかけがえのないものである』 ヨガの教えを学ぶ中で初めて自分を肯定し、存在の深みに、魂に触れることを感じた気がしました。 呼吸やアーサナ(ポーズ)を通して自身についての理解を深め、大空の深い静謐を、自然の微細な微笑みをもっと感じられたらと、そんな喜びを一緒に見つけていきましょう！
-
- 日程
- 20:45-22:00
- レッスン
- アロマリンパヨガ(上半身)
- 講師
- 花愛瑞穂
- スタジオ
- 高円寺
肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271花愛瑞穂
インド中央政府公認RISHIKESHYOGASHARA認定ハタヨガティーチャー200HNPO法人ヒール･ジ･アース認定ヨガティーチャー200HNPO法人ヒール･ジ･アース認定ピラティスインストラクター40H
『自他の違いを認め、全ての存在は貴重でかけがえのないものである』 ヨガの教えを学ぶ中で初めて自分を肯定し、存在の深みに、魂に触れることを感じた気がしました。 呼吸やアーサナ(ポーズ)を通して自身についての理解を深め、大空の深い静謐を、自然の微細な微笑みをもっと感じられたらと、そんな喜びを一緒に見つけていきましょう！
6/29Sat
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
- 日程
- 09:00-10:15
- レッスン
- ハタヨガ1
- 講師
- Miho
- スタジオ
- 高円寺
心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Miho
全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー＆ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了
ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。
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- 日程
- 11:00-12:15
- レッスン
- 【特別】エアリアルベーシック
- 講師
- Miho
- スタジオ
- 高円寺
【運動量】
【持ち物】
【料金】
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Miho
全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー＆ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了
ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。
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- 日程
- 13:00-14:15
- レッスン
- ゆるヨガ
- 講師
- 三田瑶子
- スタジオ
- 高円寺
リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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- 日程
- 14:45-16:00
- レッスン
- ハタヨガフロー
- 講師
- 三田瑶子
- スタジオ
- 高円寺
基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか？ 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、 無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪
【運動量】★★2.5 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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- 日程
- 16:30-17:45
- レッスン
- アロマリンパヨガ(上半身)
- 講師
- 三田瑶子
- スタジオ
- 高円寺
肩こり、首こり、二の腕やお顔のむくみの解消など 主に上半身のケアを行います。 アロマオイルを塗布して、リンパマッサージを行ったあとに 優しいポーズでリンパの流れを促進します。 アロマの香りで呼吸も深まり、 リラックス&リフレッシュ効果の高いクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
6/30Sun
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
- 日程
- 07:30-8:30
- レッスン
- 朝ヨガ
- 講師
- 三田瑶子
- スタジオ
- 高円寺
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】－
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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- 日程
- 09:00-10:15
- レッスン
- ハタヨガ1
- 講師
- 三田瑶子
- スタジオ
- 高円寺
心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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- 日程
- 10:45-12:00
- レッスン
- 姿勢調整ヨガ
- 講師
- Hiromi
- スタジオ
- 高円寺
「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Hiromi
全米ヨガアライアンス協会RYT200取得/YogaAlianceInternationalINDIA認定/Ashtangayogateacher'straning修了/IYCキレイになるヨガインストラクター認定/YogaAnatomyteacher'straning修了/アナトミック骨盤調整ヨガteacher'straning修了/
幼少より歌を学び、ミュージカル・オペラ・CD/教材・TV・CM、地方公演などダンサーとしても、イベント・舞台に出演。 ヨガとの出会いは幼い頃から精神世界との関わりと共に導かれ指導を始める。あるがままに・今この瞬間を生きることへ自分自身を信頼する勇気を持つことへのお手伝いができれば幸いです。
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- 日程
- 12:30-13:45
- レッスン
- アロマリラックスヨガ
- 講師
- 嶋田由加里
- スタジオ
- 高円寺
アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271嶋田由加里
全米ヨガアライセンスRYT200/チェアヨガ指導者資格/
会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。 スタジオで、皆様に会えるのを楽しみにしております。自然と笑顔になるようなレッスンを心掛けています。気軽に話しかけてくださいね！
7/1Mon
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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- 日程
- 10:00-11:15
- レッスン
- デトックスフローヨガ
- 講師
- Aki
- スタジオ
- 高円寺
流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★3 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Aki
バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/
カリフォルニア州ロサンゼルスで育ち、クラシックバレエを基盤に18歳よりWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。スポーツウェアや雑誌のモデルも務める。ヨガ、バレエ、ストレッチを始め、目的に合わせた身体作り、そして解剖学の視点から一人ひとりの身体に合わせたアジャストをしていきます。骨格の歪みやバランス、ご自身では気付かない癖なども見ていくのが得意です。またクラスでは静と動を意識したアーサナを行っているので、きついポーズも心地良く流れるように進んでいく、不思議な感覚を味わえると思います。ぜひ体感しに来てみて下さい。
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- 日程
- 11:45-13:00
- レッスン
- リストラティブヨガ
- 講師
- Kyoko
- スタジオ
- 高円寺
プロップス（補助具）に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少ない服装で、冷えやすい方は羽織るもの・靴下を、その他、お水、小さめのフェイスタオルをご持参ください。
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Kyoko
NPO法人日本予防医学療術協会認定インストラクター/YOGAKORUリストラティブヨガTT修了/BabyyogaAssociates骨盤調整ヨガTT修了/
アパレル業界で働くなか、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、その奥深さに魅了され深く学び始めました。ヨガをすることで、自分と向き合い、心が満たされる充足感は素晴らしいものです。 目に見える変化も大事ですが、目に見えない変化をより感じて素敵な毎日を送っていただけるようお手伝いできたら幸いです。
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- 日程
- 19:00-20:15
- レッスン
- ハタヨガ1
- 講師
- Miho
- スタジオ
- 高円寺
心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Miho
全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー＆ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了
ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。
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- 日程
- 20:45-22:00
- レッスン
- アロマリラックスヨガ
- 講師
- Miho
- スタジオ
- 高円寺
アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Miho
全米ヨガアライアンスRYT200/日本セラピストスクール認定リンパケアリスト/AEAJ認定アロマテラピー検定1級/耳ツボセラピスト/ボディー＆ウェディングジュエリスト/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了
ヨガをはじめ呼吸に合わせゆったりと身体を動かす爽快感と同時に頭の中のモヤモヤまで解消され心までもが開放的になっていることに気付く。心身の変化だけではなく”ありのままの自分を受け容れる”というヨガの教えに感銘を受けインストラクターへの道へ。ヨガは蔑ろにしてしまいがちな自分自身と向き合うことの大切さを教えてくれます。皆様の生活がより豊かに感じられるお手伝いをさせて頂けたらと思います。
