心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アシュタンガヨガを初心者の方に分かりやすく、無理なく楽しんで頂けるよう一つ一つのポーズに解説を加え、丁寧に練習するクラス。

適切な筋肉○ / 心のリラックス○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

心のリラックス○ /

【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。 キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】－
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。 キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】－
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。

適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★3　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます。 身体に心地よい伸びを感じていきましょう。 初めての方にもオススメのクラスです。

【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】－
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。

適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★3　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

レギュラー会員様も2チケットで参加できる特別クラスです。 （プラチナ会員様：１チケット） 初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい長袖、長ズボン
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】－
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。

適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★3　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ /

【運動量】★★2.5　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

布を使いながら揺れる中、ポーズをとることで身体の体幹部分を強化していきます。 バランス感覚や、より使っているコアな筋肉を意識しやすく、引き締まった身体、体力作りを目指していくクラスです。布に慣れた方にオススメです。

【運動量】★★★3　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい長袖長ズボン
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】－
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

親子ヨガがリニューアル！3才～6才のお子様とペアになってポーズをとることで、親子で触れあえるので、子供は愛情を感じ、情緒が安定します。ママは子供と触れ合いながら体を動かすことで、血流が良くなり、気分もスッキリ。運動不足やストレス解消にも効果的です。親子で同じ動きを一緒にすることで、 一体感を味わえますよ♪ 土曜クラスはパパの参加も大歓迎です！

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

ファスティングとは英語で断食のことをいいます。しかし、単に食事を摂らないことで痩せるだけを目的にしたものではありません。一定期間、固形の食事を摂らないことで、消化に使っている酵素を代謝に使い、体をデトックス＆細胞を生まれ変わらせる効果を狙っています。カラダもココロもスッキリさせるファスティングとは何なのか、お話を聞いてみませんか？
※本カウンセリングを受講後エステプロラボ製酵素ドリンク（ハーブザイム１１３グランプロ）のご購入が可能となります。

食事○ /

【運動量】座学等のため、運動は行いません
【持ち物】指定なし
【参加条件】特になし
【料金】無料
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

リンパマッサージと、優しいポーズで主に上半身のリンパの流れを促進し、老廃物、コリ、むくみを解消。リラックス&リフレッシュ効果の高いクラス。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】腕にオイルを塗りやすい腕がすぐに出る服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

静止ポーズをじっくり行い、身体の深部にある関節周りの「筋膜」の柔軟性を高め、リンパの流れを促進、神経や内臓の疲れも癒すクラス。アロマの香りの中行うためリラックス効果も倍増です。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー（ポーズ）とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

キッズオンリーのヨガクラスが開催！ヨガクラス中、保護者の方はお買い物へ行っても、見学されてもOK！ 最近、スマフォやゲームでお子様の姿勢が悪くなっていませんか？ヨガではスポーツとは違う良質な筋肉をバランスよくつけることができるので、美しい姿勢が作られます。 また体幹や運動神経が鍛えられるので、どんなスポーツでも楽しめる身体作りができます。 さらに落ち着く心や高い自尊心が育まれていきます。 ぜひ子供の内にヨガを経験してみて下さい

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

エアリアルヨガポーズを流れるようにつなげていくクラス。筋力、柔軟性、バランス感覚の向上など体のパフォーマンスも向上しやすく、心身の変化をより感じていただけます。エアリアルヨガに慣れてきた方に特にオススメですが、初心者の方も参加可能。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）、
ファスナーやボタンなどの硬質の物が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖ではお受けいただけません）。また、爪が長い方、ネイルをされている方に関しましてはこちらで用意した手袋の装着をお願いしております。
【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラス。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。

適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★3　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチ。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラス。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

お腹痩せに効果絶大の簡単ヨガポーズやエクササイズをご紹介♪ 腹斜筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し 内臓を正しい位置に収め代謝アップを促します。 一緒に憧れのくびれたウエストを手に入れましょう！

【運動量】★★2.5　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。マタニティの方もご受講いただけます。

心のリラックス○ /

【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【参加条件】【マタニティの方】主治医の先生からの許可をいただいてください。
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

リンパマッサージと、優しいポーズでリンパの流れを促進し、老廃物、コリ、むくみを解消。リラックス&リフレッシュ効果の高いクラス。

心のリラックス◎ /

【運動量】★1.5　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】手足にオイルを塗りやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★2　（オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。

適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

【運動量】★★★3　（中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271

日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。

【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】動きやすい服装
【参加条件】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売270円）、ヨガマット（レンタル310円）
【料金】体験料1,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271