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October, 202210月のスケジュール

10/7Fri

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    09:00-9:30
    レッスン
    【オンライン】モーニングストレッチヨガ30
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】モーニングストレッチヨガ30

    座位のポーズを中心に筋肉をほぐして柔軟性を高めることを目的としたレッスンです。 筋肉をほぐすことにより代謝も上がり身体も温まるので1日の始まりにおすすめのレッスンです。

    適切な筋肉○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    ・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント

    中橋まや

    「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。

  • 日程
    10:00-11:00
    レッスン
    【オンライン】ポジティブエイジングヨガ60
    講師
    ぜおん
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ポジティブエイジングヨガ60

    鍛えるとボディラインの崩れ、尿もれや頻尿、骨盤臓器脱などを防ぐことができる骨盤底筋群へのアプローチを中心に若々しい身体を保っていくクラスです。意識しづらく鍛えにくい箇所ですので一緒に行うことで効果が高まります!お持ちの方はヨガベルト、又は長さのあるスポーツタオル、ひもをご用意ください。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    ぜおん

    ベビーヨガアソシエイト産前産後マタニティヨガ講師養成講座/アロマテラピー検定1級/アロマコーディネーターライセンス試験合格/骨盤調整ヨガTT修了/シニアヨガ講師養成講座修了/

    ぜおん

    幼い頃よりバレエのレッスンを積み、劇団四季に入団。「ライオンキング」などミュージカルの舞台にたつ。 ヨガと出会い、心身がデトックスされるのを実感し、退団後本格的に学び始める。現在はヨガ、バレエインストラクターとして活動中。 「快適なからだづくりのお手伝いができたら、と思っています。スタジオでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。」

  • 日程
    16:00-17:00
    レッスン
    【オンライン】美脚ヨガ60
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】美脚ヨガ60

    足首とひざのくびれを作って引き締めて、「立体的な脚線美」を作りましょう♪またインナーマッスルを強化し、下半身の筋肉を鍛えることにより、代謝をアップして「スリムな体をも手に入れる」ことができます。 楽しく良い汗ながしましょう!

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    ・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント

    中橋まや

    「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。

  • 日程
    22:30-23:30
    レッスン
    【オンライン】リラックスヨガ60
    講師
    NATSUKI
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】リラックスヨガ60

    ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    NATSUKI

    産前マタニティヨガ指導者RYT200/陰ヨガ指導者/リストラティブヨガ指導者

    NATSUKI

    変わりゆく毎日の中、外から得る情報に意識を向けがち。変化や刺激、幸せを探す日々は楽しかったけど、心が落ち着かないような、地に足がつかないようの感覚はずっと自分の中にありました。 そんな時に趣味の一環として何となく始めたヨガ。今の自分に必要なものはこれだと感じ、気づけばハマってしまいました! 自分の状態を “知る“ こと、 自分の身体や心に優しい選択をすること、 自分が変われば見え方が変わること。 ヨガを通して学び、穏やかな時間を過ごせるようになりました。 今度は私がみなさんにその魅力を伝えられるように。 マットの上で自分の呼吸、心、身体と向き合う贅沢な時間。そんなヨガを皆さんと一緒にできたらなと思います。

10/8Sat

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    08:00-8:30
    レッスン
    【オンライン】朝ヨガ30
    講師
    圓井優花
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】朝ヨガ30

    朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。

    美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    10:00-11:00
    レッスン
    【オンライン】デトックスフローヨガ60
    講師
    植本彩友美
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】デトックスフローヨガ60

    流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。

    適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★★★
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    植本彩友美

    beyogajapanイシュタヨガインストラクター養成コース200時間修了

    植本彩友美

    事務職として働くなかでヨガに出会いました。練習を続けることで身体の不調が改善され、精神的にもリフレッシュできることに感動。 ヨガを通して日常がより豊かになることを知り、それを多くの方にシェアしたいという思いからインストラクターの道へ。 初心者の方でも安心してご参加いただける様、わかりやすいクラスを心掛けています。自分の内側に気づきを巡らせ、心がリラックスする時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

  • 日程
    20:30-21:00
    レッスン
    【オンライン】リラックスヨガ30
    講師
    植本彩友美
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】リラックスヨガ30

    ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    植本彩友美

    beyogajapanイシュタヨガインストラクター養成コース200時間修了

    植本彩友美

    事務職として働くなかでヨガに出会いました。練習を続けることで身体の不調が改善され、精神的にもリフレッシュできることに感動。 ヨガを通して日常がより豊かになることを知り、それを多くの方にシェアしたいという思いからインストラクターの道へ。 初心者の方でも安心してご参加いただける様、わかりやすいクラスを心掛けています。自分の内側に気づきを巡らせ、心がリラックスする時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

10/9Sun

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    08:00-9:00
    レッスン
    【オンライン】朝ヨガ60
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】朝ヨガ60

    朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。

    美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    09:30-10:30
    レッスン
    【オンライン】ストレッチヨガ60
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ストレッチヨガ60

    やさしいポーズと簡単なエクササイズで、安全に身体をストレッチして血流アップしながらお体を温めていきましょう。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    15:00-16:00
    レッスン
    【オンライン】ゆるヨガ60
    講師
    圓井優花
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ゆるヨガ60

    リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★☆☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    16:30-17:30
    レッスン
    【オンライン】おなか引き締めヨガ60
    講師
    圓井優花
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】おなか引き締めヨガ60

    ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    21:00-22:00
    レッスン
    【オンライン】ヨガニードラ-脳の休息と肉体の癒し-60
    講師
    さほ
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ヨガニードラ-脳の休息と肉体の癒し-60

    毎日たくさんの情報、やるべきことに追われて、常に考え事をしていたり、気が休まっていないと思うことはありませんか? 朝起きて心身がスッキリしない、眠りが浅いなど、それは脳の休息が必要なサインかもしれません。 ヨガニードラはシャバアーサナを深めるヨガ。 声の誘導に沿って、呼吸法やイメージング法を用いながら、各部位の緊張をひとつひとつ丁寧に解放していきます。 神経や筋肉がリラックスすると体内の老廃物が流れやすくなり、浄化力が高まります。 クラス前半では流れるようにポーズを行い心地よく動き、後半たっぷりとヨガニードラを行います。 何かを考えているのでなく、眠っているのでもない瞑想の狭間で、芯からの休息を。 心地よいカラダとココロに還りましょう。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    さほ

    全米ヨガアライアンス200時間/OMYOGAシニアヨガインストラクター養成講座修了/ヨギーインスティテュート認定インストラクター/

    さほ

    舞台やテレビを中心に役者として仕事をしていました。個性をストイックに追求する中で「みんな違って、みんないい!」のポジティブなヨガの精神に引かれ、方向転換。皆様とHAPPYな時間を共有できたらと思っています。

10/10Mon

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    10:00-11:00
    レッスン
    【オンライン】モーニングフローヨガ60
    講師
    圓井優花
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】モーニングフローヨガ60

    太陽礼拝をベースにして、アーサナと呼吸を連動させるフロースタイルで体を目覚めさせていきます。 脳がクリアになり、全身を効率よく動かすことで血流もアップ! 難しいポーズはなく、ゆっくり進めていきますので、どんな方にも楽しんでいただけるクラスです。

    適切な筋肉○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    11:45-12:45
    レッスン
    【オンライン】ピラティス60
    講師
    kanako
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ピラティス60

    インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    kanako

    FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/

    kanako

    ダンストレーニングの1つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。

  • 日程
    19:50-20:50
    レッスン
    【オンライン】フローヨガ60
    講師
    NATSUKI
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】フローヨガ60

    流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪

    適切な筋肉○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    NATSUKI

    産前マタニティヨガ指導者RYT200/陰ヨガ指導者/リストラティブヨガ指導者

    NATSUKI

    変わりゆく毎日の中、外から得る情報に意識を向けがち。変化や刺激、幸せを探す日々は楽しかったけど、心が落ち着かないような、地に足がつかないようの感覚はずっと自分の中にありました。 そんな時に趣味の一環として何となく始めたヨガ。今の自分に必要なものはこれだと感じ、気づけばハマってしまいました! 自分の状態を “知る“ こと、 自分の身体や心に優しい選択をすること、 自分が変われば見え方が変わること。 ヨガを通して学び、穏やかな時間を過ごせるようになりました。 今度は私がみなさんにその魅力を伝えられるように。 マットの上で自分の呼吸、心、身体と向き合う贅沢な時間。そんなヨガを皆さんと一緒にできたらなと思います。

10/11Tue

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    10:00-10:30
    レッスン
    【オンライン】体幹アップヨガ30
    講師
    高田雛子
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】体幹アップヨガ30

    ”体幹”といわれる、4つの筋肉(横隔膜(おうかくまく)、 腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)を指します。)をヨガのポーズで鍛えるクラス。 体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。

    適切な筋肉○ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    高田雛子

    全米ヨガアライアンスRYT200修了/アーユルヴェーダアドバイザー/アーユルヴェーダ食事学/エシカルコンシェルジュ/

    高田雛子

    始めはダイエット目的でヨガを始めました。 元々運動は苦手でしたが、自分のペースで周りと競うことなく動けるヨガは、と ても心地の良いものでした。レッスンが終わるたびに身体の詰まりや頭の中のご ちゃごちゃとしたものがスーッとリリースされて、リフレッシュされる感覚のト リコになり、継続するうちに自然体で心地良くいられる身体の状態に出会うこと が出来ました。 この経験をより多くの人とこの感覚をシェアしていきたいという思いから現在イ ンストラクターとして活動しています。運動が苦手な方も、リフレッシュしたい方も、一緒 に自分のためのヨガの時間を過ごしましょう。

  • 日程
    15:30-16:30
    レッスン
    【オンライン】おなか引き締めヨガ60
    講師
    圓井優花
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】おなか引き締めヨガ60

    ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    22:00-23:00
    レッスン
    【オンライン】むくみスッキリヨガ60
    講師
    福本涼
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】むくみスッキリヨガ60

    むくみの主な原因である冷えや循環不良にフォーカスし、筋肉をまんべんなく伸び縮させながらほぐしていくクラス。今あるむくみを解消するだけでなく、防ぐことも目指します。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    福本涼

    東洋医学基礎講座修了/ヨガ心理学基礎講座修了/アロマテラピー検定1級/全米ヨガアライアンスRYT200/ヨガニードラセラピストTT

    福本涼

    肩が凝るから、とYouTubeでヨガを見よう見まねで始めたのがきっかけです。ヨガを続けていくうちに体力がつき、肩こりなどの不調改善だけでなく、捉え方が変わり心もしなやかに強くなりました。元々運動が苦手、体もすごく硬かったからこそ、初心者でも分かりやすいインストラクションを心掛けています。身体の癖は心の癖でもあります、このポーズ無理かも…と感じている方はクラスでお会いしましょう♪

10/12Wed

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    09:00-10:00
    レッスン
    【オンライン】モーニングフローヨガ60
    講師
    植本彩友美
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】モーニングフローヨガ60

    太陽礼拝をベースにして、アーサナと呼吸を連動させるフロースタイルで体を目覚めさせていきます。 脳がクリアになり、全身を効率よく動かすことで血流もアップ! 難しいポーズはなく、ゆっくり進めていきますので、どんな方にも楽しんでいただけるクラスです。

    適切な筋肉○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    植本彩友美

    beyogajapanイシュタヨガインストラクター養成コース200時間修了

    植本彩友美

    事務職として働くなかでヨガに出会いました。練習を続けることで身体の不調が改善され、精神的にもリフレッシュできることに感動。 ヨガを通して日常がより豊かになることを知り、それを多くの方にシェアしたいという思いからインストラクターの道へ。 初心者の方でも安心してご参加いただける様、わかりやすいクラスを心掛けています。自分の内側に気づきを巡らせ、心がリラックスする時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

  • 日程
    16:30-17:30
    レッスン
    【オンライン】リラックスヨガ60
    講師
    圓井優花
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】リラックスヨガ60

    ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    圓井優花

    全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/

    圓井優花

    重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ+アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。

  • 日程
    22:00-22:30
    レッスン
    【オンライン】ゆるヨガ30
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ゆるヨガ30

    リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★☆☆☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    ・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント

    中橋まや

    「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。

10/13Thu

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
オンライン
  • 日程
    07:15-7:45
    レッスン
    【オンライン】WAKEUP!顔ヨガ30
    講師
    荻原由紀
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】WAKEUP!顔ヨガ30

    お顔の筋肉を動かすショートタイムの顔ヨガです。 リフトアップしたい、お顔の左右差をどうにかしたい、メイクのノリを良くしたい、表情を明るくしたい、気持ちを前向きにしたい等、 短い時間ですが実践することで必ず変わります! お顔全体が映る鏡をお持ちください。ヨガマットは不要、ビデオにはお顔(バストアップ)だけ映れば大丈夫です。 表情が変われば生き方も変わります。朝一番の顔ヨガでキラキラ素敵な一日を始めましょう!



    【運動量】★☆☆☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度、お顔全体が映る鏡
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    荻原由紀

    全米ヨガアライアンス200時間修了/VictorChng陰ヨガTT修了(ベーシック)/DuncanWongYogicArtsTT修了/

    荻原由紀

    忙しく働く毎日の中でヨガに出会いました。自分には出来ないと思っていたことが、できるようになったこと。ヨガはルーティンに生きていた私に、忘れかけていた純粋な喜びを与えてくれました。その後バリでティーチャートレーニングを受け、出会いを大切にしながら、今も尚学び成長させてもらっています。アグニヨガで皆さまと無理なく、楽しく、明るくクラスを作っていきたいと思います。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

  • 日程
    11:45-12:45
    レッスン
    【オンライン】ベーシックヨガ60
    講師
    三田瑶子
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】ベーシックヨガ60

    基本のポーズを丁寧に解説しながら練習するクラスです。基本のヨガポーズを深めたい方にオススメです。

    適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    三田瑶子

    ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/

    三田瑶子

    4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。

  • 日程
    15:30-16:00
    レッスン
    【オンライン】コアトレヨガ30
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】コアトレヨガ30

    インナーマッスルを鍛えることで身体のバランスを整えます。バキバキな筋肉をつけるのではなく、代謝を上げて可動域や柔軟性を高めていきますので、しなやかな筋肉をつけて《美しい姿勢》や《痩せやすい身体》をつくることができます。難しい動きやポーズはありませんので初心者の方にもおすすめです。一緒に楽しくお身体を動かしましょう!

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    ・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント

    中橋まや

    「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。

  • 日程
    21:00-22:00
    レッスン
    【オンライン】夜のフローヨガ60
    講師
    成川可那子
    スタジオ
    オンライン
    【オンライン】夜のフローヨガ60

    流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪

    脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
    【料金】

    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    成川可那子

    beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/20時間ヨガニードラ指導者養成講座修了/30時間陰ヨガ指導者養成コース修了/Motherアーユルヴェーダリーダー(導く人)養成プログラム修了/メディカルハーブ検定取得

    成川可那子

    運動不足解消、ダイエット目的でヨガに通い始め、身体の変化以上に心が穏やかにヨガを通して自分と向き合う心地良さを感じライフスタイルの一部となりました。 人生において、ヨガは欠かせないものだと実感しより深く学ぶために、個性を尊重するイシュタヨガでRYT200を取得。 また、アーユルヴェーダの知恵を取り入れた生活を送っています。 生活の中での穏やかさを実感できる喜びを皆さまと一緒に感じていけたら嬉しいです。

2022年10月

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