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October, 202010月のスケジュール
10/30Fri
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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【運動量】
【持ち物】
【料金】
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271亜紀子
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/ヨガセラピスト（ヨガセラピスト協会認定）/全米キッズヨガ'miniyogis'認定講師/リフレクソロジスト（RAAアメリカリフレクソロジー協会正会員）/アーユルヴェーダマッサージセラピスト/
上智大学卒業後、外資系金融機関に勤務。 2007年より在住したアメリカロサンゼルスで、ヨガの身体への効果と奥深さに魅せられ、帰国後、 解剖学・呼吸法・瞑想法・アーサナを基本から学び直す。2012年ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンを中心に活動。全米キッズヨガ'mini yogis'認定講師として子どものヨガの普及も精力的に行う。
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ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋摩耶
全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガインストラクタージュニア・アスリートフードマイスター
ヨガを通して皆さんと、心も身体も癒される時間を共にできることを楽しみにしています。
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「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271手塚麻衣
RYT200、マタニティヨガ
慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271オーガン真弓
全米ヨガアライアンスRYT200修了、森島圭子マタニティヨガ講師養成講座修了、メディカルヨガインストラクター養成講座修了、AKIKOYOGATHERAPY認定セルフ整体ヨガマスターコース修了
体調が良い日、ご機嫌な日、またはどんより曇り空の日、、、色々変わる心や体があるけれど、そんな変化にもちょっと笑って、自分を好きでいられるように…… 皆さまと心地の良いヨガ時間を過ごせて行けたら嬉しいです。
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ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271手塚麻衣
RYT200、マタニティヨガ
慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪
10/31Sat
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
-
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋摩耶
全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガインストラクタージュニア・アスリートフードマイスター
ヨガを通して皆さんと、心も身体も癒される時間を共にできることを楽しみにしています。
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流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★3 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271石原麻菜美
RYT(全米ヨガアライアンス)200時間修了ウーマンライフヨガ指導者コース修了ハンズオンアジャストメントコース修了
皆さんの生活がより豊かになるよう、楽しく心地よいレッスンを提供させていただきます。 ヨガを通して、それぞれのお悩みやストレスなどを少しずつ解消し、笑顔で毎日を過ごしましょう！ スタジオでお待ちしています。
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ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋摩耶
全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガインストラクタージュニア・アスリートフードマイスター
ヨガを通して皆さんと、心も身体も癒される時間を共にできることを楽しみにしています。
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【運動量】
【持ち物】
【料金】
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271とんみ
ユミコアボディYCB初級認定IYCキレイになるヨガHC認定おやこヨガスタジオヨギー認定マタニティ＆産後ヨガUTLTT1フーレセラピー
ニ児の母。妊娠中や産後の体調不良と育児疲れには心身共にヨガが最適！と気づき沢山のママ達に伝えたいとの思いでおやこヨガやマタニティヨガの勉強をし資格を取得。 都内数か所のスタジオや児童館で若い女性からシニア層までストレッチやほぐしヨガをベースに 筋膜リリースや骨盤を整えるヨガなど色んなレッスンを担当。イベント出演講師も行い、yoginiや主婦雑誌でのママモデルの一面も。 「まずはヨガを気持ち良く楽しみましょう♫」
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ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271手塚麻衣
RYT200、マタニティヨガ
慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪
11/1Sun
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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やさしいポーズと簡単なエクササイズで、安全に身体をストレッチして血流アップしながらお体を温めていきましょう。
心のリラックス○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271佐藤醒
ヨガ全米アライアンスRYT２００/ウーナタエアリアルヨガ指導者/チェアヨガ指導者/ケンハラクマココロのバランスヨガ＋呼吸と瞑想指導者
夢は叶うものである。
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ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー（ポーズ）を取りアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
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ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271さほ
全米ヨガアライアンス200時間/OMYOGAシニアヨガインストラクター養成講座修了/ヨギーインスティテュート認定インストラクター/
舞台やテレビを中心に役者として仕事をしていました。個性をストイックに追求する中で「みんな違って、みんないい！」のポジティブなヨガの精神に引かれ、方向転換。皆様とHAPPYな時間を共有できたらと思っています。
11/2Mon
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271手塚麻衣
RYT200、マタニティヨガ
慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271kanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271箱石妙子
全米ヨガアライアンスRYT200修了/リストラティブヨガ修了/ウーマンライフヨガ修了/InjuryManegement修了
皆様こんにちは♪ヨガはきっと生活をより豊かにしてくれます。皆様の日常の中に、ヨガが在り続けますように。一緒に楽しみましょう♪
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しなやかな骨盤ヨガでは、「女性として自分の身体と向き合うこと」を大切にしていきます。 女性として長く向き合うこととなるホルモンバランスを整えるため、骨盤周りの血流やリンパの流れをスムーズにし、コア（深層筋）も鍛えながら、子宮や卵巣を内側からあたためていきます。
美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271手塚麻衣
RYT200、マタニティヨガ
慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪
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流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪
適切な筋肉○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2.5 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Aki
バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/
カリフォルニア州ロサンゼルスで育ち、在学中はクラシックバレエを基盤にWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。 大学卒業後、日本企業へ就職する。退職後、ヨガの源流に触れるため渡印。現在、東京大学にてヨガやメディテーションの講師を務め、 VOGUEやGQを手掛けるCONDÉ NAST JAPANや、モナコ政府観光会議局など多くの企業にて、身体メンテナンス指導に従事している。また、スポーツウェアや雑誌モデルも務める。 ヨガやバレエを通し、目的に合わせた身体作り、そして解剖学の視点から一人ひとりの身体に合わせたアジャストを行います。 クラスでは静と動を意識し、心地良く流れるように進んでいく、不思議な感覚を味わえます。ぜひ体感しに来てみて下さい。
11/3Tue
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271箱石妙子
全米ヨガアライアンスRYT200修了/リストラティブヨガ修了/ウーマンライフヨガ修了/InjuryManegement修了
皆様こんにちは♪ヨガはきっと生活をより豊かにしてくれます。皆様の日常の中に、ヨガが在り続けますように。一緒に楽しみましょう♪
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【運動量】
【持ち物】
【料金】
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271ぜおん
ベビーヨガアソシエイト産前産後マタニティヨガ講師養成講座/アロマテラピー検定1級/アロマコーディネーターライセンス試験合格/骨盤調整ヨガTT修了/シニアヨガ講師養成講座修了/
幼い頃よりバレエのレッスンを積み、劇団四季に入団。「ライオンキング」などミュージカルの舞台にたつ。 ヨガと出会い、心身がデトックスされるのを実感し、退団後本格的に学び始める。現在はヨガ、バレエインストラクターとして活動中。 「快適なからだづくりのお手伝いができたら、と思っています。スタジオでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。」
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流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★3 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271手塚麻衣
RYT200、マタニティヨガ
慌ただしい日々の生活に、自分と向き合う時間をつくりヨガを通して心も身体も元気にしていきましょう♪
11/4Wed
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271箱石妙子
全米ヨガアライアンスRYT200修了/リストラティブヨガ修了/ウーマンライフヨガ修了/InjuryManegement修了
皆様こんにちは♪ヨガはきっと生活をより豊かにしてくれます。皆様の日常の中に、ヨガが在り続けますように。一緒に楽しみましょう♪
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ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋明日美
全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング1修了全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング2修了全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング3修了全米ヨガアライアンス認定アーサナ・マスター・インテンシブ・コース修了全米ヨガアライアンス認定アジャストメントテクニック・インテンシブ・コース修了
安全でクリエイティブに、一人ひとりに寄り添ったクラスを行うことを心がけています。 初心者も上級者もブランクのある方も、愛をもって丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271kanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★1 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋まや
11/5Thu
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。
美しい姿勢○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★1.5 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271箱石妙子
全米ヨガアライアンスRYT200修了/リストラティブヨガ修了/ウーマンライフヨガ修了/InjuryManegement修了
皆様こんにちは♪ヨガはきっと生活をより豊かにしてくれます。皆様の日常の中に、ヨガが在り続けますように。一緒に楽しみましょう♪
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基本のポーズを丁寧に解説しながら練習するクラスです。基本のヨガポーズを深めたい方にオススメです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2 （オールレベル、初めての方）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋まや
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流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日一日の疲れた心と体を癒します。 全身で深呼吸をしているような 気持ちよさを味わいましょう♪
脂肪燃焼○ /
【運動量】★★2.5 （中上級者向け、初めての方にはお勧めしません）
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】未定
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中橋まや
