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October, 202110月のスケジュール

10/30Sat

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
笹塚
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    笹塚
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガインストラクタージュニア・アスリートフードマイスター

    中橋まや

    ヨガを通して皆さんと、心も身体も癒される時間を共にできることを楽しみにしています。

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    姿勢調整ヨガ
    講師
    オーガン真弓
    スタジオ
    笹塚
    姿勢調整ヨガ

    「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    オーガン真弓

    全米ヨガアライアンスRYT200修了、森島圭子マタニティヨガ講師養成講座修了、メディカルヨガインストラクター養成講座修了、AKIKOYOGATHERAPY認定セルフ整体ヨガマスターコース修了

    オーガン真弓

    体調が良い日、ご機嫌な日、またはどんより曇り空の日、、、色々変わる心や体があるけれど、そんな変化にもちょっと笑って、自分を好きでいられるように…… 皆さまと心地の良いヨガ時間を過ごせて行けたら嬉しいです。

  • 日程
    14:30-15:45
    レッスン
    【中級】エアリアルヨガ
    講師
    鈴木絵美
    スタジオ
    笹塚
    【中級】エアリアルヨガ

    ハンモックのような布にカラダを預けながらポーズをとることで、体重、重力を活かし、カラダを効率的に伸ばすことができ柔軟性やインナーマッスルを強化し、逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズならではの楽しさがあります。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。(マタニティ可のレッスンをご選択ください) 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験不可、メンバー専用となります。
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    鈴木絵美

    JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/

    鈴木絵美

    幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう!

  • 日程
    16:30-17:45
    レッスン
    アロマゆるヨガ
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    笹塚
    アロマゆるヨガ

    アロマの香に包まれながら、リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

    心のリラックス○ /

    【運動量】★☆☆☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガインストラクタージュニア・アスリートフードマイスター

    中橋まや

    ヨガを通して皆さんと、心も身体も癒される時間を共にできることを楽しみにしています。

  • 日程
    18:15-19:30
    レッスン
    ハタヨガフロー
    講師
    嶋田由加里
    スタジオ
    笹塚
    ハタヨガフロー

    基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか? 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    嶋田由加里

    全米ヨガアライセンスRYT200/チェアヨガ指導者資格/

    嶋田由加里

    会社員、アパレル、モデル、タレント、ダンサーといろいろなお仕事を経て、現在はヨガインストラクターをさせて頂いてます。ヨガは、心も身体も安定し幸せに導いてくれます。それには、先ずは自分に目を向けてあげてください。 スタジオで、皆様に会えるのを楽しみにしております。自然と笑顔になるようなレッスンを心掛けています。気軽に話しかけてくださいね!

10/31Sun

  • 日程
  • レッスン
  • 講師
  • スタジオ
  • 体験予約
笹塚
  • 日程
    09:00-10:15
    レッスン
    【初級】エアリアルベーシック
    講師
    渡邊絵里
    スタジオ
    笹塚
    【初級】エアリアルベーシック

    初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。

    美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)、ヨガマット(レンタル無料)、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン(半袖、半ズボン不可)、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
    【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。(マタニティ可のレッスンをご選択ください) 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
    【料金】体験料3,000円(税込)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    渡邊絵里

    全米ヨガアライアンス200時間マタニティヨガインストラクター産後ヨガインストラクターアーユルヴェーダアドバイザーAAJ認定エアリアルヨガインストラクター認定フェイシャルエステティシャン

    渡邊絵里

    ヨガは世界平和に繋がると考えている2児の母です。楽しく体と心を鍛えていきましょう!

  • 日程
    10:45-12:00
    レッスン
    アロマリラックスヨガ
    講師
    渡邊絵里
    スタジオ
    笹塚
    アロマリラックスヨガ

    アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★★☆☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    渡邊絵里

    全米ヨガアライアンス200時間マタニティヨガインストラクター産後ヨガインストラクターアーユルヴェーダアドバイザーAAJ認定エアリアルヨガインストラクター認定フェイシャルエステティシャン

    渡邊絵里

    ヨガは世界平和に繋がると考えている2児の母です。楽しく体と心を鍛えていきましょう!

  • 日程
    12:30-13:45
    レッスン
    ハタヨガ2
    講師
    池田茜
    スタジオ
    笹塚
    ハタヨガ2

    基本のポーズから中上級者向けのポーズも、丁寧に解説しながらチャレンジしていきます。基本に慣れて、ヨガを深めたい方にオススメなクラスです。

    適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼◎ /

    【運動量】★★★★☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    池田茜

    全米ヨガアライアンス200TT1修了日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター幼稚園教諭保育士調理師(取得中)

    池田茜

    ヨガは心と体のつながりを感じさせてくれます。 自分の心や体と向き合い、大切にいたわり、コントロールして、幸せで素敵な日々を過ごしましょう。 ヨガを通じて、素敵な毎日のお手伝いができたらと思います。

  • 日程
    14:15-15:30
    レッスン
    陰ヨガ
    講師
    東原優希
    スタジオ
    笹塚
    陰ヨガ

    陰ヨガは,筋肉を使わず脱力してポーズを3~5分キープすることで,関節や腱,筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ,リンパ液や血流促進,柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです. 陰ヨガで,鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し,足やお尻に溜まった老廃物を流し, 下半身をすっきり整えましょう. 深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く,ストレス解消や不眠改善にもおすすめです.

    心のリラックス◎ /

    【運動量】★☆☆☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    東原優希

    全米ヨガアライアンス(RYT200)/SUPYOGATEACHER/adidasyogaトレーナー/LesmillsBODYBALANCE/

    東原優希

    前職で毎日の労働に心身共に疲れていた頃、ストレス発散目的でヨガと始める。ヨガを始め、自然と気持ちに余裕が生まれ、運動が苦手だった私が身体を動かすことの楽しさを感じる。同じ環境下にいる人達に知ってほしいと思い、ヨガインストラクターの道を決意。 現在は東京、神奈川に拠点を置き【運動をして人生をプラスに】をコンセプトに活動。来てよかった、やってよかったと思えるクラスを開催しています。

  • 日程
    16:00-17:15
    レッスン
    ハタヨガ1
    講師
    中橋まや
    スタジオ
    笹塚
    ハタヨガ1

    心と身体の調和を目的に、アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。

    適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

    【運動量】★★★☆☆
    【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度(販売275円)※ヨガマットレンタル無料
    【料金】体験料1,000円(税込)(東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円)※スタジオでお支払い
    【最寄り駅】京王線 笹塚駅(徒歩4分)
    【電話予約】電話番号/受付時間を表示する050-5578-8271

    中橋まや

    全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガインストラクタージュニア・アスリートフードマイスター

    中橋まや

    ヨガを通して皆さんと、心も身体も癒される時間を共にできることを楽しみにしています。

2021年9月

Mo Tu Wu Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

2021年10月

Mo Tu Wu Th Fr Sa Su
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

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