壁を使い、太ももを引き締めるポーズ

おなかや足の冷えが気になる時に行うことで、骨盤周りを温めて代謝を高めます。

夕方下半身のむくみが気になる時に行うことで、下半身がすっきりしてオススメです。


ウトゥカタ―サナ

おなかと太ももの内側を引き締める


Instructor

Kou

1分40秒

コメントを残す

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください