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【おうちでヨガ】やさしい太陽礼拝

家でもできるヨガをご紹介!

朝からお身体に活力を!元気に一日を送りましょう!

全身の筋肉をバランス良く意識し整えることができます。朝行うことにより、体に活力を与えて、元気に一日を送れる効果があります。


動きと動きを繋げた流れのあるシークエンスです。
ゆっくりと呼吸を深めながら一つ一つ丁寧に動いていきましょう。


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腸美人ヨガ③ シャラバーサナー/バッタのポーズ

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ヨガ基礎シリーズ⑪ 太陽礼拝B/サンサルテーションB

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