肩こり解消,  5分以内,  初級,  YOGA-NEXT,  マットどちらでも,  体のお悩み

壁を使い肩甲骨、肩回りをよく伸ばすポーズ

重い荷物を持って肩が疲れた時や、パソコン作業などで背中が丸くなり肩こりを感じた時にオススメのポーズ。呼吸に合わせてゆっくり回してみましょう。


肩こりの解消、呼吸を深めて気分のリフレッシュ


Instructor

Kou

2分30秒

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください