５分以内, 腰痛改善, むくみ, 初級, YOGA-NEXT, マットどちらでも, 体のお悩み

壁を使い、股関節を開くポーズ

2016年8月11日 /

ココロもカラダも深くリラックスしたい時や緩めたい時、生理痛を緩和したい時にもオススメなポーズ。眠る前に行う事で快眠効果が高まります。

スプタバッダコーナーサナ

骨盤の歪みを整える、腰痛や生理痛の緩和

Instructor

Kou

1分25秒

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