腰周りにコリや疲れを感じた時におすすめです。朝起きた時の固まった体をほぐしたいときや、お仕事や家事のに合間に気軽に行って行ってみましょう。
ダウンドック
太ももの裏とおしりのストレッチ効果、肩をほぐす効果もある。
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Instructor
Kou
1分30秒
壁を使い背中・おしり・太ももをよく伸ばすポーズ
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このページは、2016〜2021年の AGNIYOGA ブログを保存したものです。店舗やレッスンの情報は当時のものです。最新の記事は Yoga Note をご覧ください。
腰周りにコリや疲れを感じた時におすすめです。朝起きた時の固まった体をほぐしたいときや、お仕事や家事のに合間に気軽に行って行ってみましょう。
太ももの裏とおしりのストレッチ効果、肩をほぐす効果もある。
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Kou
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