3月おススメ「体幹アップヨガ」

”体幹”といわれる、４つの筋肉(横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）をヨガのポーズで鍛えるクラス。

体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。

おすすめ

・お腹周りを引き締めたい方

・肩こり、腰痛を改善したい方

・代謝を高めたい方
　(運動量：★★）

開催詳細

三軒茶屋スタジオ　3/24（火） 11:45-13:00　エリコ

新中野スタジオ　　3/9、23(月)　20:45‐22:00　長崎亜矢

高円寺スタジオ　　3/24（火）20:45-22:00　　箱石妙子

料金

会員様：通常2チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です