5分以内,  リフレッシュ(能率アップ),  初級,  YOGA-NEXT,  リラックス・気分転換

椅子をつかった 胸を開くポーズ

胸や背骨の緊張を感じた時にオススメ。胸を広げることで呼吸も深まり、リフレッシュして能率アップに。


不明

呼吸を深めて胸と背骨の緊張を緩和、胸を開くことで気分もスッキリ、猫背の緩和に役立ちます。


Instructor

青山眞弓

1分34秒

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
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