椅子ヨガ：胸をひらくポーズ　配信♪

みなさま、こんばんは～！青山です^^
今日は暖かい一日となりましたね～＊

道端に咲いているキレイなサクラをみているとカラダもココロもほんわかと癒されて、呼吸も深くなっている自分に気づいたり＊＋春はやっぱりいいですよね～(*^^)

さて、今日はＹＯＧＡＮＥＸＴ、椅子ヨガシリーズの新作をアップさせていただきました！

今回は、『椅子をつかった胸を開くポーズ』です^^

胸を広げることで呼吸も深まり、リフレッシュして能率アップに♪呼吸を深めて胸と背骨の緊張を緩和、胸を開くことで気分もスッキリ、猫背の緩和に役立ちますので、胸や背骨の緊張を感じた時にオススメです＊＋春にピッタリのこのポーズを是非行ってみてください。

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いつも頑張っている体を、ほぐして心地よい時間を過ごしていきましょう♪来週のアップもお楽しみに!