足のむくみや冷えが気になるかたにおススメのポーズ。股関節や太ももを深くストレッチすることで、足全体がじんわりと温まります。
ウッタンプリスタアーサナ
股関節にはリンパ節が集中しているので、ストレッチさせることで全身の巡りがよくなり体が軽くなります。筋肉がほぐれることで呼吸が深まる効果もあります。
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Instructor
Kou
2分15秒
このページは、2016〜2021年の AGNIYOGA ブログを保存したものです。店舗やレッスンの情報は当時のものです。最新の記事は Yoga Note をご覧ください。
足のむくみや冷えが気になるかたにおススメのポーズ。股関節や太ももを深くストレッチすることで、足全体がじんわりと温まります。
股関節にはリンパ節が集中しているので、ストレッチさせることで全身の巡りがよくなり体が軽くなります。筋肉がほぐれることで呼吸が深まる効果もあります。
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Kou
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