脚全体を軽く緊張させ、上にあげることにより循環を良くし、脚の老廃物を流してくれる効果があります。
クラウンチャーサナ
ふくらはぎ・太ももを引き締め、美脚に効果的
▶ YouTubeで見る
Instructor
kou
2分02秒
座位で片脚を上げ、脚全体を伸ばすポーズ
▶ YouTubeで見る
このページは、2016〜2021年の AGNIYOGA ブログを保存したものです。店舗やレッスンの情報は当時のものです。最新の記事は Yoga Note をご覧ください。
脚全体を軽く緊張させ、上にあげることにより循環を良くし、脚の老廃物を流してくれる効果があります。
ふくらはぎ・太ももを引き締め、美脚に効果的
▶ YouTubeで見る
kou
2分02秒