おうちヨガ お尻のストレッチ
腰のコリを感じた時にオススメなポーズ。座ったま気軽に行えるので、ヨガの練習の準備運動として、またはご自宅でのストレッチの時に行ってみましょう！
不明
かたまりやすいおしりの筋肉を伸ばし、腰痛の軽減や骨盤周りの血流促進に！深い呼吸をしながら、ストレッチすることでリラクゼーション効果も高まります＊腰回りの柔軟性を高めたい方にオススメ。
Instructor
青山眞弓
2分49秒
＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
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