姿勢のゆがみを矯正したいときにオススメのポーズ、猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。腹筋を意識しながらポーズを長めに行うことで、姿勢が保ちやすくなります。
不明
美しい姿勢を作り、猫背や前肩を矯正して、正しい姿勢の感覚を高めます。両手を上に伸ばすことで、肩や胸あたりの筋肉を引き締め肩こりの予防に。
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Instructor
青山眞弓
1分48秒
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