こんにちは(´▽｀*)

本日は、三軒茶屋ワークショップのお知らせです。

■□■11/3 (月) 10:45-12:00 　　　　腸マッサージヨガWS

前原亜衣先生?

　

『腸マッサージ』とは自分でお腹に丁寧に触れ、身体の内側にある腸をマッサージすることで腸の機能を

整えていくセラピーです。

血液循環を良くし腸の機能を整えていくことで、便秘・胃腸の疲れ・むくみ・冷え性・肌のくすみなどの緩

和・改善、ウエスト周りのシェイプアップなど女性にうれしい様々な効果を期待することができます。

寒くなり汗をかくことが減りやすいこれからの時期、内側からしっかりと身体を温め、より美しく健康的に過

ごしましょう。

【クラスの流れ】
アロマオイルを使いお腹のセルフマッサージ（仰向けで行います）⇒ヨガ⇒ホットタオルでお腹を温める

※運動量は通常のアロマリンパと同じくらい

【このような方に】

便秘など腸の機能を整えたい方

むくみ・冷えを改善していきたい方

肌を若々しくキレイに保ちたい方

なんとなくいつも疲れが残りやすい方

夜ぐっすり眠り朝すっきり目覚めたい方

☆講師よりお願い☆

・フェイスタオル２枚お持ちください

・腹部をマッサージしますので、食事は２時間前までにはお済ませください

・マッサージオイルのついてもよい服装でご参加ください。

・マッサージオイルをお持ちの方はご持参ください。

■□■11/3 (月) 16:00-17:15　　　 はじめてのアシュタンガWS

哲也AP先生?

【レッスン内容】

ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。

ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。

確かに運動量は多く、汗もかきます。

しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。

今回のワークショップは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaって？というところにフォーカスしま

す。

「体が、かたい～」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。

とにかく動いてみよう！無理はしない！がモットー。

なんとなくやってみたいという生徒さん、始めたばかりの生徒さん、経験者まで、

みなさま大歓迎です。

【こんな方にオススメ】

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方

・ヨガを深めたい方

■□■11/24 (月) 16:00-17:15　　　　　 陰ヨガＷＳ 　　　　　

Suzu先生?

【レッスン内容】

上手く力が抜けない、もう少し柔軟性が欲しい、深く眠れない、そんな悩みを抱えていませんか？

陰ヨガとは陰陽五行説の哲学に基づいて身体を捉え、心と身体の奥深くにアクセスしていくヨガです。

優しいポーズを静かに３～５分キープして呼吸と共に味わいます。

さらなるヨガの叡智に触れてみたい方、陰ヨガで心と体を柔らかくほぐしましょう♪

【こんな方にオススメ】

・リラックスされたい方

・柔軟性が欲しい方

・哲学に興味がある方

三軒茶屋のワークショップは、

３(月)、２４(月)の２日間に開催されます

全て大好評のワークショップです

陰ヨガはリラックスできたーとのお声を頂くそうで、リピーターも続出

Agniヨガでは、１１月どの店舗でも行います

是非、祝日もAgniヨガにいらしてください

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲皆様のご来店を心よりお待ちしております▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲