【椅子ヨガ】骨盤ストレッチ 動画

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「椅子をつかった 骨盤ストレッチ 8」

骨盤のゆがみが気になる方にオススメのストレッチ。普段足をくんで座る方や、体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態に。骨盤ストレッチでゆがみをリセット!

 

骨盤をさせる筋肉を刺激して、骨盤のゆがみを調整。骨盤底筋を引き締めて、下腹ポッコリも解消!


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