こんにちは^_^青山です。

今日は姿勢調整ヨガのレッスンでした＊気温差でカラダのだるさがまだ治らない〜(T ^ T)

という方も多かったですが、

レッスンでは腹筋&背筋のトレーニングを取り入れてみなさんいい汗を流されていました^ ^

ヨガのよさはバランスを意識できること。

ハードな練習だけ、ゆるい練習だけでは偏ってしまうカラダの働きを、

75分を通してゆるめて&鍛えてとバランスよく刺激していくことで、

カラダが内側から目覚めて、スッキリ元気になれます！

なので疲れている時も、安心してバランスを整えにいらしてくださいね＊

あたたかくなるので、そろそろ筋力アップのエンジンかけたいと思います(笑)

みなさま、おたのしみに(笑)