こんにちは(///∇//)

引き続きワークショップのお知らせです

本日は新中野店です

☆１０月１３日（月）　　　　　１２：３０－１３：４５

アシュタンガWS　　　Aki先生

レッスン内容

アシュタンガヨガを学んでみませんか？

アシュタンガヨガとは呼吸とポーズを連動させて行うヴィンヤサヨガです。

動きはダイナミックで運動量は多いヨガですが、

始めての方でもクラス終了後には心地よい爽快感を感じられるでしょう。

こんな方にオススメ

エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方

ヨガを深めたい方

アシュタンガヨガに興味のある方（初心者の方でも大丈夫です）

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☆１０月１３日（月）　　　１６：００－１７：１５

陰ヨガWS　　　　Suzu先生

特別レッスンの内容

上手く力が抜けない、もう少し柔軟性が欲しい、深く眠れない、そんな悩みを抱

えていませんか？

陰ヨガとは陰陽五行説の哲学に基づいて身体を捉え、心と身体の奥深くにアクセスしていくヨガで

す。

優しいポーズを静かに３～５分キープして呼吸と共に味わいます。

さらなるヨガの叡智に触れてみたい方、陰ヨガで心と体を柔らかくほぐしましょう♪

こんな方にオススメ

リラックスされたい方

柔軟性が欲しい方

哲学に興味のある方

体育の日だからこそ、運動をしませんか？

アシュタンガも陰ヨガも、とても好評です

是非、お待ちしております