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エアリアルヨガとは
ハンモックのような布に、カラダを預けながら、
空中でヨガを行っていきます。
布は薄くティシューと呼ばれ、広げるとカラダ全体を包み込み、時には体をしっかりと支えるロープのようにヨガのポーズをサポートします。布のサポートを利用することで、体重、重力、を活かし通常のヨガでは難しいとされているポーズを、簡単に行うことができます、非日常の空間でカラダもココロもリフレッシュしましょう。

エアリアルヨガの効果は?

  • 深層部の筋肉や関節が伸ばしやすく、柔軟性が高まりやすい
  • 無駄な力を使わず、コア(体幹)が鍛えやすい
  • 普段はできない逆立ちなどの逆転ポーズも楽にでき、
    首・背骨の詰まりを予防・改善し内臓の働きも活性化する
  • リラックスして呼吸が深まる

通常ヨガよりもかんたん?!
通常ヨガとの違い

通常のヨガと比べて、エアリアルヨガは空中でポーズをとるため、
カラダの柔軟性や筋力に自信がなくてもカラダを効率的に伸ばすことができます。
また布のサポートがあることで簡単に中上級者向けのヨガポーズをとることもでき、
集中力やバランス力を高めることへつながります。

弓のポーズ

  • 通常のヨガ
    うつぶせになって両膝を曲げ、足首を両手で掴みます。息を吸いながら、足を後ろに曲げ、海老反りの要領で上体を起こします。
    通常のヨガ
  • エアリアルヨガでは
    引き寄せる腕の力と足の力が正しく入らないと腰にストレスをかけてしまうこともある弓のポーズ。でも、ティシューが腰を支えてくれるので、手と足を下げるだけで背骨のアーチを作ることができます。
    エアリアルヨガでは

逆転のポーズ

  • 通常のヨガ
    求める効果によってカタチが変わる逆転のポーズ。基本となる「肩立ちのポーズ」は、仰向けに寝て両足を揃えたら、天高く上げた両足を顔の方へ持っていきながらお尻を持ちあげます。
    逆転のポーズ
  • エアリアルヨガでは
    普段のヨガでは、マット上でおこなう「くの字のポーズ」が限界に感じる方も多いです。でもティシューを使えば、逆立ちまで1人で簡単にすることができます。逆転のポーズでは、日頃垂れ下がったままの内臓の負荷を開放し、消化器官の働きを活性化させます。
    エアリアルヨガでは

インストラクターコメント

空中ヨガの心地よさを一緒に体感しましょう!青山眞弓
ハンモックに包み込まれる心地よさを感じながら、布のサポート生かして様々なポーズにトライしてみましょう。
きっと今までと違った感覚でヨガを楽しんでいただけます。
初心者の方もインストラクターがしっかりサポート。
安心してご参加ください。
体の硬い方や筋力に自信がない方でも、布のサポートで無理なく
ポーズをとったりカラダの伸びを深めていただけます。
床のヨガでは取りづらかったポーズにも一緒に楽しくチャレンジしてみましょう。

Studio

  • マルイファミリー溝口スタジオ

    写真
    • 所在地
      〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 9F
    • TEL
      044-712-8180
      [予約キャンセル専用ダイヤル]
      050-5578-8271
    • アクセス
      田園都市線、大井町線の溝の口駅からは改札を出て左にお進みください。JR南武線 武蔵溝ノ口駅からは改札を出て北口方面にお進みください。2階入口からエレベーターで9階までおあがりください。
  • 三軒茶屋スタジオ

    写真
    • 所在地
      〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目12-1 ダイムタワー4F
    • TEL
      03-6450-9239
      [予約キャンセル専用ダイヤル]
      050-5578-8271
    • アクセス
      田園都市線/三軒茶屋駅 北口B出口を出て、そのまま真っ直ぐ渋谷方向に3分ほど歩きます。 ミニピアゴというコンビニが入っているビルの4階になります。
  • 笹塚スタジオ

    写真
    • 所在地
      〒151-0073 東京都渋谷区笹塚2丁目18-3 VORT 笹塚ビル8F
    • TEL
      03-6300-5260
      [予約キャンセル専用ダイヤル]
      050-5578-8271
    • アクセス
      笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル(一階が雑貨屋さん)の8階です。
  • 高円寺スタジオ

    写真
    • 所在地
      〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2丁目22-1 CONCORD高円寺ビル3F
    • TEL
      03-5356-9204
      [予約キャンセル専用ダイヤル]
      050-5578-8271
    • アクセス
      JR高円寺駅 北口出口を出て、右のほうに吉野家が見えますので、その前を北の方角(駅から直角に離れる方向)に進みます。突き当り、オリンピックの斜め前のビルの3階です。
服装・お持ち物 ・脇と膝裏が隠れる、長袖長ズボンなどの、動きやすいウエアー ※布の損傷を避けるため、チャックやボタンなどの硬質の物が無い服装であることと、レッスン中はピアス、指輪、ネックレス、ベルト等外して頂いております。 ※爪に関しては、ネイルをしている方、もしくは爪が長い方に関しましてはこちらで用意した手袋の着用をお願いしています。(無料貸出)(布の損傷を避けるため) ・お水(500ml程度)
・汗ふき用タオル
・ヨガマット
スタジオで
ご用意しているもの
レンタルヨガマット ¥287(税込 ¥310) 
フィジーウォーター ¥185(税込 ¥200) 
※シャワーブースはございません。
イメージ画像 Tシャツやタンクトップ、ジャージなどの動きやすい服装でOK!

エアリアルヨガも体験いただけます!

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