日記

初めまして♫

皆さま、初めまして♫♫

8月からAgniヨガでインストラクターとして働いています齋藤です。
どうぞよろしくお願いします♫

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最近はなんだか天気が不安定ですね(>_<)!!
天気が悪いとなんとなーく体調が悪かったりしませんか??

私は元々天気に左右される人間で(笑)、天気が優れない日は肩が凝り、体が重くなり、家に引きこもったり、イライラしたり、、、

なんだか月経前のような状態になります(;_;)

大気の気圧が下がると、体が浮腫んだり自律神経のバランスが崩れやすくなります。(気分的なものも、もちろんあります)

それによって呼吸は浅くなり、筋肉はどんどん収縮し、血液の循環も悪くなり、結果的にもっと体調が悪くなる(꒪⌓꒪)

そう、負のスパイラルなのです。。

だからこそ、私はヨガをします。

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ヨガの基本である呼吸と共に体を動かすことで、

呼吸が深くなり

筋肉の緊張がほぐれ

血液の循環もよくなり

体が軽くなる(^^)

私たちが何気なくしている呼吸って
すごく大切なんですねっ(^^)♫

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体を動かすと楽になる人、
寝ることで体が楽になる人、
人それぞれだと思います(^^)

体を動かすと楽になる人ー!!
私と一緒に動き回りましょう(^^)!笑

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