「骨盤のゆがみ」カテゴリーアーカイブ

【おうちでヨガ】月礼拝ヨガ

家でもできるヨガをご紹介!

骨盤のゆがみやむくみを解消しホルモンバランスも整います

月礼拝は呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。下半身をしっかり使っていくので体の歪みやむくみを解消させていきます。生理痛の緩和やホルモンバランスを整える効果もあります。


骨盤周辺を大きく動かして骨盤の歪みむくみを解消させて血流をよくしていきます。骨盤内の血液循環を促して生理痛の緩和やホルモンバランスを整えていきます。


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全身で三角形を作るポーズ(壁なしバージョン)

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