YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも 股関節、骨盤周りの緊張を解く寝位のポーズ 2016年10月7日 ヨガ基礎シリーズ⑧ コブラのポーズ 2017年10月14日 おうちヨガ 太陽礼拝 (慣れてる方向け) 2017年6月21日