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【10月おススメ】美食ヨガ

食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。

10月テーマは

若々しさは美髪から!

~ヘアケア・頭皮ケアでアンチエイジング~


■体験

ブラジルナッツ試食


■ヨガ

【特別】血行促進ヨガ

ポイント:全身の血行促進で食べた栄養素を身体の隅々までおくりましょう。むくみや顔色が気になる方にもオススメ。

≪運動量≫
★2つ


【笹塚スタジオ】

10/27(日)10:45-12:15   柿元暁子&中橋明日美


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

【10月おススメ】ボディメンテナンスヨガ

自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。
肩こり、腰痛、膝痛、、、
身体の痛みを抱えたままヨガのアーサナ(ポーズ)の練習をしていませんか?
日々の誤った姿勢や筋力不足、
そして動きの癖などにより生じる体への負担が体の故障や変形、
肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。
使っていない筋肉を目覚めさせ、今よりもっと体への意識を高めていきましょう!
身体の使い方が分かると、苦手なアーサナも出来るようになるかも?!


おすすめ

・身体に悩みを抱えている方
・ポーズの中での無駄な力みを解消したい
・なんとなく型をとる練習から卒業したい方


開催詳細

新中野スタジオ     10/28(月) 19:00-20:15     Kyoko


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

【10月おススメ】ヒーリングヨガwithキャンドル

キャンドルの揺らめきのなかで、
優しく身体と心をほぐすクラスです。
呼吸と優しいポーズがメイン。
一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。
 
じっくりリセットして、来月もまた「よし!」と
踏み出せる私をつくりましょう!

 


おすすめ

・カラダの疲れを感じている方
・気持ちを落ち着かせたい方
・リフレッシュしたい方
・癒されたい方


開催詳細

笹塚スタジオ     10/27(日)17:45-19:00      さほ


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

【10月おススメ】顔ヨガ

表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。
表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚は
たるみやすいという性質を持っています。
ただ小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあるんです!
むくみ、たるみ、目の下のクマ、表情ジワなど、気になるところを解消して、血色の良く引き締まった小顔を作りましょう。表情が豊かになれば、
心の持ちようも変わってきます。今よりもさらにキラキラと素敵な笑顔で過ごして頂けますように。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしております!


おすすめ

【お持物】
・手鏡×1
※横10cm×縦12cm 
以上の鏡をご持参ください。


開催詳細

三軒茶屋スタジオ   10/22(火) 10:45-12:00 荻原由紀


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

 

 

【10月おススメ】寝たままヨガ~ヨガニードラ~

毎日たくさんの情報、やるべきことに追われて、常に考え事をしていたり、
気が休まっていないと思うことはありませんか?
朝起きて心身がスッキリしない、眠りが浅いなど、それは脳の休息が必要なサインかもしれません。

ヨガニードラはシャバアーサナを深めるヨガ。
声の誘導に沿って、呼吸法やイメージング法を用いながら、
各部位の緊張をひとつひとつ丁寧に解放していきます。
神経や筋肉がリラックスすると体内の老廃物が流れやすくなり、浄化力が高まります。
クラス前半では流れるようにポーズを行い心地よく動き、後半たっぷりとヨガニードラを行います。
何かを考えているのでなく、眠っているのでもない瞑想の狭間で、芯からの休息を。
心地よいカラダとココロに還りましょう。


おすすめ

・慢性的に疲れている方
・頭の中を鎮めたい方
・ストレスマネジメントに興味がある方


開催詳細

溝の口スタジオ     10/14(月) 12:30-13:45     Mika


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/