リフレッシュ(能率アップ), 5分以内, 初級, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 椅子をつかった 骨盤ストレッチ 2017年6月3日 / 骨盤のゆがみが気になる方にオススメのストレッチ。普段足をくんで座る方や、体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態に。骨盤ストレッチでゆがみをリセット! 不明 骨盤を支える筋肉を刺激して、骨盤のゆがみを調整。骨盤… もっと読む これも好きかも おうちヨガ 肩まわしストレッチ 2017年9月2日 おうちヨガ ウジャイ呼吸法 2017年7月5日 水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:首のストレッチ 2017年5月31日