5分以内, リフレッシュ(能率アップ), 初級, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ 2017年6月24日 / 首や肩周りのコリを感じた時にいつでも手軽にできる、ストレッチ。3つのストレッチが組み合わされているので、流れに合わせて呼吸を深めながらおこなうのもよし、気に入ったストレッチを繰り返し行うのもオススメです。 不明 胸、首、… もっと読む これも好きかも 股関節、太ももを伸ばすとかげのポーズ 2016年9月23日 壁を使って足の付け根、太ももをストレッチするポーズ 2016年10月4日 おうちヨガ 肩こり解消ストレッチ 2017年6月28日