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8月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 8月テーマは 未来のタンパク源は昆虫?! 食べる量をコントロールするスキルをつけよう? ■体験 昆虫…
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3月おススメ「体幹アップヨガ」
”体幹”といわれる、4つの筋肉(横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)をヨガのポーズで鍛えるクラス。 体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基…