YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも 座位で片脚を上げ、脚全体を伸ばすポーズ 2016年8月12日 座位で足を抱えるポーズ 2016年9月29日 股関節の柔軟性を高めておしりの筋肉をほぐす前屈のポーズ 2016年9月21日