5分以内, リフレッシュ(能率アップ), 初級, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 椅子をつかった 手を挙げるポーズ 2017年6月7日 / 姿勢のゆがみを矯正したいときにオススメのポーズ、猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。腹筋を意識しながらポーズを長めに行うことで、姿勢が保ちやすくなります。 不明 美しい姿勢を作り、猫背や前肩を矯正して、正しい… もっと読む これも好きかも おうちヨガ 股関節のストレッチ 2017年7月22日 おうちヨガ サイドプランク 2017年7月15日 水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:手を挙げるポーズ 2017年6月7日