YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも 壁を使って全身で三角形を作るポーズ 2016年10月4日 太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ 2016年8月12日 椅子をつかった 肩のストレッチ 2017年6月14日