5分以内, 適切な筋肉, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 【おうちでヨガ】やさしい太陽礼拝 2021年8月23日 / 家でもできるヨガをご紹介! 朝からお身体に活力を!元気に一日を送りましょう! 全身の筋肉をバランス良く意識し整えることができます。朝行うことにより、体に活力を与えて、元気に一日を送れる効果があります。 動きと動きを繋げた… もっと読む これも好きかも おうちヨガ 肩まわしストレッチ 2017年9月2日 うつ伏せで背中とおしり、太ももを引き上げるポーズ 2016年8月12日 股関節、骨盤周りの緊張を解く寝位のポーズ 2016年10月7日