YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも おうちヨガ 腹式呼吸 2017年8月5日 お年玉年賀はがき抽選発表☆ 2018年1月1日 ヨガ基礎シリーズ③ 前屈のポーズ 2017年9月9日