6分以上15分以内, むくみ, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 【おうちでヨガ】寝たままヨガ 2021年9月3日 / 家でもできるヨガをご紹介! 寝たままで血流促進してむくみを解消! 寝たままでできるヨガです。ベッドの上でも気軽にできます。下半身の血流を促してむくみを解消させていきます。ゆったりと深い呼吸をしながら行っていきましょう。 … もっと読む これも好きかも 壁を使った下半身強化に効くポーズ 2016年10月5日 体を倒したねじりのポーズ 2016年10月6日 前屈し、下半身の血行を促進するポーズ 2016年9月27日