5分以内, 冷え性, 初級, むくみ, YOGA-NEXT, 内臓の調子を整える, 骨盤のゆがみ, マット推奨, 体のお悩み 脚を交差させた立位の前屈 2016年10月21日 / 長時間の立ち仕事や、重い荷物を持った後など脚の疲れが気になるとき、おススメのポーズです。太ももの裏側がよく伸ばされているのを感じてみてください。リンパの流れが促進され、むくみやだるさが解消されます。是非寝る前の習慣にして… もっと読む これも好きかも YOGANEXT 大人気椅子ヨガ最新動画! 2017年5月30日 股関節、骨盤周りの緊張を解く寝位のポーズ 2016年10月7日 おうちヨガ 肩甲骨をほぐす肩のストレッチ 2017年7月29日