YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】肩こり改善ヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! 座ったままでできる肩こり改善ヨガ 座ったままできるシークエンスで肩回りや肩甲骨を動かします。深い呼吸を繰り返すことで代謝も上がり血行もよくなるので肩こり改善につながります。 肩回りの筋肉伸縮と… もっと読む これも好きかも 片脚上げ前屈のポーズ 2016年9月28日 膝立の穏やかな開脚で側屈するポーズ 2016年9月23日 お年玉年賀はがき抽選発表☆ 2018年1月1日