「青山眞弓」タグアーカイブ

【3月美食ヨガ】食べるアンチエイジング ~食べたものちゃんとお肌まで届いていますか~

食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。


■体験

アサイーグラノーラの試食


■ヨガ

【特別】巡りアップヨガ

ポイント:便秘、肌荒れ、お疲れ気味の方にオススメのクラス。

脇腹、背中、ふくらはぎを刺激するアーサナで血流を促進!

≪運動量≫
★2つ


【新中野スタジオ】

3/24(日) 14:15-15:45     柿元暁子&青山眞弓

【高円寺スタジオ】

3/24(日) 10:45-12:15     柿元暁子&Hiromi

【溝の口スタジオ】

3/16(土) 14:30-16:00      望月沙紀


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/

【3月WS】メディカル骨盤 ~骨盤を極めて腰痛改善~

私たちを悩ませる「腰痛」。腰痛は背骨の腰の部分にある「腰椎」がずれて、周辺の神経を圧迫することで起こります。
この腰椎のずれの原因となるのが「骨盤」のゆがみであり、周辺の筋肉の衰えです。
今回も、身体の構造をメディカルヨガの視点で学び、腰痛を引き起こす原因を理論的に理解しながら、実践ワークを通して腰痛を徹底改善するワークショップ!是非この機会に、身体の理解を深めて快適な毎日を過ごすきっかけを手に入れましょう。


【おススメ】

・腰痛にお悩みの方
・骨盤のゆがみを感じている方
・メディカルヨガに興味をお持ちの方


【新中野スタジオ】

3/17(日)14:15-17:15  青山眞弓

【笹塚スタジオ】

3/21(木)14:15-17:15  青山眞弓


■参加費

・一般:6.000円(税込)
・養成講座在校生、卒業生:4000円(税込)

・レギュラー会員様:5000円(税込)

マンスリーチケット、回数券、特別招待券は

利用できません

 

【お申込み方法】

1.店頭、ネット、電話よりご予約ください。

2当日スタジオにて参加費をお支払いください


 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/

【2月特別レッスン】エアリアルヨガベーシック

初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。
基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。
布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。


おすすめ

・ストレッチを深めたい方
・エアリアルヨガを初めて見たい方
・リラックスされたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ  2/24(日)16:15-17:30    Miho

                                               2/28(木)20:45-21:45   Ema(※60分)

笹塚スタジオ   2/22(金)19:00-20:15   Ema 

                                               2/23(土)14:30-15:45   Ema 

                                               2/25(月)15:00-16:15   青山眞弓

         2/27(水)13:45-15:00     鈴木絵美

高円寺スタジオ     2/23(土)11:00-12:15   Miho

溝の口スタジオ  2/22(金)13:00-14:15   Miho

                 2/23(土)10:45-12:00   鈴木絵美


料金

プラチナ会員様:1チケット

レギュラー会員様:2チケット 

ファミリー回数券:使用不可

一般の方:体験不可

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/

【2月特別レッスン】エアリアルx肩こり解消ヨガ

通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。
身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。


おすすめ

・パソコンやデスクワークを長時間される方
・頭痛が出る方
・エアリアルヨガが初めての方
・肩こりがひどく目が疲れる方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    2/27(水) 12:15-13:30    青山眞弓

高円寺スタジオ     2/11(月)     16:15-17:30    Miho

                                                              2/22(金)      14:30-15:45    鈴木絵美

溝の口スタジオ     2/27(水)      17:00-18:15    青山眞弓

            2/27(水) 19:00-20:15     青山眞弓

            2/28(木) 15:00-16:15     鈴木絵美


料金

レギュラー会員様:2チケット (プラチナ会員様:1チケット)

一般の方:体験不可

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/

腸内デトックス♪

こんにちは、青山です!

鍋が美味しい季節ですね〜

海産物が大好きなので、かきやタラを入れて塩ちゃんこ鍋を食べるのが楽しみなのですが、ついつい食べ過ぎてしまうます^ ^..

でも食べすぎてしまっても大丈夫♪

食事で腸内をキレイに保つ食品を食べることで、カラダに不必要なものを溜め込まないようになってきます。

エステプロラボの緑色の箱のデトックスハーブティーも、腸内デトックスをしたい方にとって、とても人気があるみたいですね♪

すごく出る!

みたいですよ^_^

 

私もいつか試してみたいと思います♪

またレッスンでお待ちしています、いつもありがとうございます(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/