「斉藤玲奈」タグアーカイブ

赤ちゃん産まれましたよ〜♡

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みなさ〜ん♡

写真を見てすぐに気づかれた方多いのではないでしょうか!?♪♪

この前、RiyuさんとKouさんが赤ちゃんと一緒に三茶のスタジオに来てくれましたっっ♡

きゃーきゃー♡

か、かわいすぎる、、、!!

Riyuさんもこうさんも赤ちゃんを産んだと思えないくらいキレイすぎる、、、!!

これ、やっぱりヨガ効果ですかね^ ^♡

ヨガは心身ともに美しくなる効果が絶大。

いつまでも女性らしく、美しく。

妊娠中の方にはマタニティヨガがありますし、

産後の方には産後ヨガをご用意しています^ ^

ぜひいらしてくださいね♪

P.s この日は社長も一緒に!!貴重なショットです〜〜ヽ(。>▽<。)ノ

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
笹塚店HP http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
高円寺店HP http://www.agniyoga.jp/koenji/

お腹引き締めヨガ♪

おはようございます!斉藤です✳︎

前日1月の特別レッスン「お腹引き締めヨガ」の担当をさせて頂きました♪

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主にコアを鍛えていくもので、

コアとは、お腹のふかーいところに存在する筋肉で(インナーマッスルとも言われてますね♪)

その筋肉は腰も強化してくれるので、腰痛予防にもなるんですヾ(*’∀`*)ノ

前日に通しで1人でやったのですが、次の日気持ち良い程度の筋肉痛になって嬉しかったです♪笑

昨日やった会員さまも筋肉痛の方いらっしゃいますか?

コアの筋肉を養うには継続が必要です✳︎

ヨガのポーズの多くはコアを使うので、ぜひ今年もヨガを継続して、引き締まったカラダで美しく輝きましょう♡

 

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
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108回太陽礼拝、三軒茶屋店も無事達成!

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みなさま!こんにちは、青山です(*^^*)

こちら、12/29に行った三軒茶屋店108回太陽礼拝ワークショップでのイベント報告です~

 

 

三軒茶屋店では、初の開催となった108回太陽礼拝、斎藤インストラクターとペアで約2時間かけて、参加されたみなさまとやり抜きました~!

お写真は最後にスタジオに残っていたみなさまと*

 

今回も、このクラスだからこそ生まれるドラマや感動があり、みなさま人一人から溢れる高いエネルギーに感動しまくりました*+

ご参加ありがとうございます、おつかれさまでした!そして、達成おめでとうございます(*^^*)

あらためて振り替えってみますと、

はじめてのことや、自分にできるかわからない事って、不安な気持ちでいっぱいになりますよね。

でも、やってみたい!挑戦したい!って気持ちのほうが勝って、まだ見ぬ可能性を信じながら、クラスに参加してみた、そんな姿がなんて美しいんだと思いました。

108回行う太陽礼拝を、毎回丁寧に積み重ねていく、意志が、心を磨いて、研ぎ澄ましていって、無心になっていって、

色んな自分と出会いながら、クラスに参加した想いを信じて、ただ直向きにつづけて、

 

達成した時には、できたことに感動したり、そんな自分のことをまた好きになったりして、やったからこそ、味わえるものがたっくさんあったと思います。

自分が頑張ると、みんなのためになっていて、みんなががんばるとまた自分もがんばれるんだなとしみじみ感じながら、

あたりまえのことなのかもしれないですが、ちゃんと感じてそれを受け取っていると不思議なくらい強くなっている自分に気づいたりもするのですよね。

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今あるものをパワーにかえて、2017年も毎日を活き活きと過ごしていきましょう。

今年もたくさん、ありがとうございました。

 

2017年も素晴らしい一年になりますように*+よいお年を!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
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<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

【1月特別レッスン】おなか引き締めヨガ

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ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス。
腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。


 

おすすめ

・おなかのたるみが気になる方
・筋力を高めたい方
・腰回りが疲れやすい方


開催詳細

高円寺スタジオ  1/07(土) 10:45~12:00  池永優香

三軒茶屋スタジオ  1/07(土) 10:45~12:00  斉藤玲奈

笹塚スタジオ  1/08(日) 10:45~12:00  池永優香

新中野スタジオ  1/25(水) 19:00~20:15  青山眞弓


料金                         会員様:通常1チケット

                                一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

 

【特別レッスン】新年ヨガ

 

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2017年、AGNIYOGAでヨガ初めをしましょう!レッスンの始まりに<今年の目標>を書き記し、ご自身のそれぞれの目標を念頭に置きながらハタヨガレッスンを行います。なりたい自分への明確なビジョンを持って、新年をスタートしましょう。
 

おすすめ

・デトックスしたい方     
・心の中を整理したい方
・運動不足の方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ   1/03(火) 13:00-14:15 池永優香

新中野スタジオ   1/03(火) 09:00-10:15 Kato

笹塚スタジオ   1/03(火) 09:00-10:15 青山眞弓

高円寺スタジオ   1/03(火) 09:00-10:15 斉藤玲奈


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
笹塚店HP http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
高円寺店HP http://www.agniyoga.jp/koenji/