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7月おススメ「筋膜リリース×ヨガ」

トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか?
いつものヨガポーズや いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。
今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着用がオススメです!
※筋膜リリースローラーやボールをお持ちの方はご持参ください

ヨガ初心者さんから上級者さんまでどなたでも。


おすすめ

・身体のコリや痛みにお悩みの方
・むくみを改善したい方
・身体のバランスを整えたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    7月(月)18:00-18:40 とんみ


料金

会員様:通常2チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

4月おススメ「初級 エアリアルヨガxリストラティブ」

低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。
年配の方や運動が苦手な方でも簡単にエアリアルヨガをする事ができ、逆転のポーズもハンモックを低い位置で行うので安心してチャレンジできます。
自分では動かしにくい動作も、ハンモックを使うことで簡単に動かせたり、可動域が広がったりという効果が期待できます。

運動は苦手だけど身体を動かしたい方、体質・姿勢改善したい方、リラックス、リフレッシュしたい方等、是非体験してみてください。


おすすめ

・身体をストレッチしたい方
・姿勢改善されたい方
・リラックス、リフレッシュされた方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    4/29(水)     16:15-17:30    大塚めぐみ


料金

会員様:チケット3枚消化
体験:体験料3000円(税込)

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

4月おススメ「筋膜リリースxヨガ」

トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか?
いつものヨガポーズや いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。
今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着用がオススメです!
※筋膜リリースローラーやボールをお持ちの方はご持参ください

ヨガ初心者さんから上級者さんまでどなたでも。


おすすめ

・身体のコリや痛みにお悩みの方
・むくみを改善したい方
・身体のバランスを整えたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ    4/29(水)10:45-12:00 とんみ


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

 

 

3月おススメ「体幹アップヨガ」

”体幹”といわれる、4つの筋肉(横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)をヨガのポーズで鍛えるクラス。

体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。


おすすめ

・お腹周りを引き締めたい方

・肩こり、腰痛を改善したい方

・代謝を高めたい方
 (運動量:★★)

 


開催詳細

三軒茶屋スタジオ 3/24(火)   11:45-13:00 エリコ

新中野スタジオ  3/9、23(月) 20:45‐22:00 長崎亜矢

高円寺スタジオ  3/24(火)20:45-22:00  箱石妙子


料金

会員様:通常2チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

3月おススメ「はじめてのアシュタンガヨガ」

アシュタンガヨガの初心者向けクラス♪
ポーズの軽減法を丁寧にお伝えし、自分のペースでヨガのポーズを進められるので、初心者の方にもわかりやすく、無理なく行えます。カラダを安全に、しっかりと動かして、一緒にさわやかな汗を流しましょう!

 

おすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方   
・呼吸を深めたい方 ・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方


開催詳細

溝の口スタジオ  3/04(水) 12:30-13:45 Aki

三軒茶屋スタジオ 3/07(土) 14:15-15:30 Aki


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/