脂肪燃焼, 適切な筋肉, YOGA-NEXT, 美しい姿勢, ダイエット 【おうちでヨガ】コアトレーニングヨガ 2021年6月22日 / 家でもできるヨガをご紹介! インナーマッスルを鍛えて、太りにくく美しい姿勢へ 腹筋を中心としたインナーマッスルを鍛えます。筋力とともに体幹アップも期待できるシークエンスです。 インナーマッスルを鍛えることで、お腹の引き締… もっと読む これも好きかも 壁を使った下半身強化に効くポーズ 2016年10月5日 手と足で体を支えテーブルの形を作る後屈のポーズ 2016年9月30日 壁を使い、片脚でバランスをとるポーズ 2016年8月11日