5分以内, 適切な筋肉, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 【おうちでヨガ】やさしい太陽礼拝 2021年8月23日 / 家でもできるヨガをご紹介! 朝からお身体に活力を!元気に一日を送りましょう! 全身の筋肉をバランス良く意識し整えることができます。朝行うことにより、体に活力を与えて、元気に一日を送れる効果があります。 動きと動きを繋げた… もっと読む これも好きかも 水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:手を挙げるポーズ 2017年6月7日 ヨガ基礎シリーズ⑦ 八点のポーズ 2017年10月7日 壁を使い、太ももを引き締めるポーズ 2016年8月8日