YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも ヨガ基礎シリーズ⑦ 八点のポーズ 2017年10月7日 椅子をつかった やさしいねじりのポーズ 2017年3月3日 壁に足を立てかけ、肩立ちする半分の逆転のポーズ 2016年10月5日