YOGA-NEXT 【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ 2021年5月1日 / 家でもできるヨガをご紹介! お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ… もっと読む これも好きかも 壁を使って全身で三角形を作るポーズ 2016年10月4日 ヨガ基礎シリーズ⑥ 四肢で支えるポーズ 2017年9月30日 四つん這いで腰痛を軽減するポーズ 2016年10月6日