脂肪燃焼, 適切な筋肉, YOGA-NEXT, 美しい姿勢, ダイエット 【おうちでヨガ】コアトレーニングヨガ 2021年6月22日 / 家でもできるヨガをご紹介! インナーマッスルを鍛えて、太りにくく美しい姿勢へ 腹筋を中心としたインナーマッスルを鍛えます。筋力とともに体幹アップも期待できるシークエンスです。 インナーマッスルを鍛えることで、お腹の引き締… もっと読む これも好きかも 横向きで腕と脚でバランスをとるポーズ 2016年9月7日 壁を使った下半身強化に効くポーズ 2016年10月5日 骨盤を床と並行に保ち片脚でバランスをとるポーズ 2016年9月29日