日記, 初級, YOGA-NEXT, ヒップアップ, ダイエット 【ヨガ基礎シリーズ②】椅子のポーズ 動画 2020年3月11日 / おうちでも職場でも、もっと気軽にヨガを♪ 「椅子のポーズ」ウットゥカータア-サナー 見えない椅子に座る、力強いポーズ。正直しんどいポーズですが、そんな時こそ身体の声に耳を傾け丁寧におこなってみてください。体に活力が湧き、… もっと読む これも好きかも 今日のおやつ 2017年1月30日 9月レッスンテーマ 2017年8月22日 朝がきた♡ 2017年2月3日