リフレッシュ(能率アップ)
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水&土曜配信【YOGANEXT】椅子ヨガ:骨盤ストレッチ
みなさーん!いま、足くんで座ってませんか~?笑 体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態になってしまいます。 そんなあなたにおススメ!骨盤ストレッチでゆがみをリセットしましょう。 骨盤をささえる筋肉を刺激して、…
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椅子をつかった 骨盤ストレッチ
骨盤のゆがみが気になる方にオススメのストレッチ。普段足をくんで座る方や、体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態に。骨盤ストレッチでゆがみをリセット! 不明 骨盤を支える筋肉を刺激して、骨盤のゆがみを調整。骨盤…
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椅子をつかった 首のストレッチ
デスクワーク中心で、首や肩周りに疲れを感じた時にオススメのストレッチ。血流が活性化することで、能率アップにもつながります。こまめに行ってコリや疲れを予防しましょう。 不明 首と肩のコリを軽減し、気分のリフレッシュにも、脳…
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水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:首のストレッチ
肩コリ、首コリにお悩みのみなさま! デスクワーク中心のみなさま!朗報です! 簡単な首のストレッチで血流を活性化し、つら~いコリとさよならしましょう。 気分もリフレッシュし、能率アップにもつながりますよ♪ 【椅子を使った首…
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YOGANEXT 大人気椅子ヨガ最新動画!
マットがなくても大丈夫!好評を頂いています♪椅子ヨガシリーズの最新作。 今回は長時間座っていたり、腰に疲れを感じる時にオススメのポーズを二つご紹介します^^ 一日頑張ったからだをほぐしてあげましょう♪ 【椅子を使った膝を…