「新中野店」カテゴリーアーカイブ

特別レッスン 月ヨガ(2016年10月)

kyokoさんWS

月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。
女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。
カラダを美しく保つには、緊張と弛緩のバランスがとても大事。
月ヨガは、カラダの緊張をほぐすポーズと、ゆるみすぎたカラダを引き締めるポーズをバランスよく組み合わせてしなやかな心とカラダをつくります。
血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え性、肌トラブルの改善にも効果的です。


おすすめ

・骨盤の歪みを整えたい。
・冷えやむくみが気になる。
・熟睡できず朝スッキリしない。
・PMS(月経前症候群)の不快な症状、重い生理痛がある。
・より深めたい方
・初めての方もOK

<強度>★★


開催詳細

高円寺スタジオ    10/10(月)10:45-12:00 kyoko 

新中野スタジオ    10/10(月)15:30-16:45 kyoko 


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

美しく筋力アップヨガワークショップ(2016年9月)

池永さんWS

しなやかな筋肉(インナーマッスル)を鍛えることは、見た目の美しさだけでなく、老化防止効果やいつも活き活きとした状態をサポートするエネルギーになります。筋力アップ効果の高いヨガポーズを一緒に練習して、美しさに磨きをかけていきましょう。


おすすめ

・筋力を高めたい方
・ストレスを発散したい方
・ヨガに慣れてきた方(運動量★★★)


開催詳細

新中野スタジオ  9/22(木) 13:00-14:15 池永優香


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

4月新中野ワークショップのお知らせ♪

こんにちは(//・_・//)
本日は、
4月新中野ワークショップのお知らせですキャンディ
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
4/29(金)
13:00-14:15
肩こり解消&背中美人WS
インストラクター:kato


自分からは見えないけど、他人からは見えすぎている背中!
肩甲骨周辺の凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促進し、スッキリ背中を目指しましょう!
万年肩こりにお悩みの方、ブラジャーの脇からはみ出しているお肉が気になる方、お待ちしております!
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*
4/29(金)
14:45-16:00
美脚&美尻WS
インストラクター:kato

太もも、お尻周辺の溜まった老廃物を取り除き、筋肉を沢山使ってあげることで、代謝の良い引き締まった下半身を作っていきましょう!
下半身の筋力の衰えは上半身のそれの2倍の速度で進行するそうです。
最近疲れやすいと感じている方、加齢とともに下がった部位をアップしたい方、お待ちしております!
?皆様のご来店を心よりお待ちしております?

3月新中野ワークショップのお知らせ☆

こんにちはγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ
本日は、
3月新中野店ワークショップのお知らせでするん
*☆*:;;;:*☆*:;;;:
3/21(月) 11:00-12:15
超☆骨盤調整ヨガWS
青山眞弓先生


初心者向けの超骨クラスです。
通常のレッスンでは、骨盤のゆがみチェックやウォーキングの練習も行い、本気でカラダを変えていくためのメゾットを練習します。
強度のある超骨を、初めての方でも無理なく行っていただけます。
☆皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

11月新中野店ワークショップのお知らせ♪

こんにちは(≧▽≦)
本日は、
11月新中野店のワークショップのお知らせです栗
■□■□■□■□■□
11/23(月) 14:45-16:00
はじめてのピラティス
歌奈子先生


レッスン内容】
身体の土台を築くピラティスは、腰痛予防や姿勢の改善はもちろん、日常場面からスポーツシーン
まで、身体を使う全てのパフォーマンスをあげてくれます。
今回は、その入口となるピラティスの基本を学んでいきます。
【先生からのコメント】
身体をより深部から引き締めるために、骨から感じて、使っている筋肉を意識しながらエクササイ
ズを進めていきます。
【こんな方におすすめ】
食べたい物を我慢しないで、寝ててもカロリー消費する内側から引き締まった身体… そんな都合
のよい身体が欲しい方。
ピラティスをはじめるチャーンスですきらきら
*皆様のご来店を心よりお待ちしております*