「アグニヨガ」タグアーカイブ

パーソナルレッスンはフルオーダーの特別時間♪

img00029

みなさま、こんにちは青山眞弓です。
今月からスタートしているパーソナルレッスンの様子をアップします♪
毎週クラスに来てくださるOさんが初回の体験レッスンにいらしてくださいました*+

パーソナルレッスンの体験は、初回30分の無料カウンセリング+30分のレッスンでみっちり60分間ヨガを深めていただきます。

 

img00034

レッスンの内容は、毎回がフルオーダー♪
しっかりとカウンセリングの時間をとり、なりたい自分にむけて、カラダのお悩みや、その日の体調に合わせて、リラックスしたプライベート空間でカラダを動かして、ご自分にしっかり集中していただけます。

パーソナルレッスンは、個人差のあるカラダの状況に合わせ的確な練習をご提案できます、つまりとっても”融通が効く”ため、グループレッスンと比べて短期間で大きな効果を実感していただきやすいといえます。

ヨガはじめたての方はもちろん、「柔軟性や筋力を高めたい」方や「もっとヨガを極めたい方」も、「もっと自分の体と向き合いたい」と思う方にもオススメです。マンツーマンのレッスンで、ワンランク上のあなたを目指してみませんか?

パーソナルレッスンは、AGNIYOGA三軒茶屋店、新中野店、笹塚店、高円寺店の全店で、スタジオの空き時間(※時間は担当者と要相談)で開催しています。次回以降、レッスンのお時間は60分と90分でお選びいただけます。

担当者は私の他に、池永優香インストラクター、斉藤玲奈インストラクターもご予約いただけます。ご興味ある方は気軽に一度体験してみてください*+

img00036

今日も皆様にとって素敵な一日になりますように*+

 

 

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
 新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
 笹塚店HP http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
 高円寺店HP http://www.agniyoga.jp/koenji/

キムチ納豆♩

みなさまいつもありがとうございます!

インストラクター池永です。

 

まゆみさんの納豆記事をよみ、

納豆キムチをたべたい。。と思い、、、さっそく本場のキムチで作ります♩

 

 

image

 

 

 

”ヨガで痩せる”の意味合いのひとつに、
”ヨガをすると、呼吸が整い、心がリラックスするから過食にブレーギがかかる”

だったり、
”自分を大切にする時間をとっていると、お食事も整えてあげよう♡と思える”

ことだったりも!

ついついストレスをお食事で発散したくなるとき。。
やり場のないイライラがやってきたとき、、、

そんなときも、一緒にヨガして呼吸を整えましょう。
いろ〜んなところで聞くこのヨガの基本、
本当に大切で、効果抜群です(*^^*)

ちなみにこの本場キムチも、抜群の美味しさです♡

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
笹塚店HP http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
高円寺店HP http://www.agniyoga.jp/koenji/

特別レッスン やさしいアシュタンガヨガ(2016年11月)

 

kenjiさん③

ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう!   
「体が、かたい~」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。


おすすめ

・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方   
・呼吸を深めたい方 ・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ 11/03(木)14:45-16:00   Aki

笹塚スタジオ          11/23(水)14:45-16:00    Aki

高円寺スタジオ  11/26(土)15:45-17:00 kenji


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

お気に入りのカフェ✳︎

こんにちは、インストラクターの斉藤玲奈です♫

だいぶ朝晩冷えるようになりましたね(>_<)

そんな時こそヨガをすると全身ポカポカになって元気になりますよね^ ^

私はその感覚が大好きです♫

皆さん、ヨガの後の食事って悩みませんか???

たくさん呼吸をして身体を動かした後だから、出来るだけ身体に優しいものを食べたいって思いますよね^ ^

私はここ最近お気に入りのカフェがあって、高円寺スタジオの近くにある「ハティフナット」というオーガニックカフェです♩♩

20161023-113645.jpg

外観からして可愛くて好きなのですが、お野菜を沢山使っていたり、玄米を使用していたり身体に優しいメニューなんです♡

20161023-114047.jpg

私はこの前焼きナスのカレードリアを頂きました♫

たっぷり野菜と玄米でドリアなのにヘルシー!!
よく噛んで頂きました^ ^

三茶、新中野、高円寺、笹塚でおすすめのカフェがあったら是非教えてくださいっっ^ ^!

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
笹塚店HP http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
高円寺店HP http://www.agniyoga.jp/koenji/

なっとうランチ♪

みなさまこんにちは、青山眞弓です。
毎週水曜日の午前中はAGNIYOGA三軒茶屋店で10:00~ハタヨガ1と11:45~超☆姿勢調整ヨガのレッスンの日♪今日も自分と向き合う自分のための時間を、みなさま一人ひとりが楽しまれていて、とっても充実していましたね*+

今月は美脚を目指すために、ひたすらに脚の筋力アップを練習していますよね♪だから良質なタンパク質を補給してしっかり練習した分だけ美しい筋肉をみにつけていただきたい~。そんなことを考えながら、私もしっかりランチでタンパク質の補給にやってきました。

2016-01-23-13-05-42-500x375

池尻大橋にある納豆専門店『納豆工房 せんだい屋 池尻大橋店』。テレビで取り上げられることも多く、納豆フリークの間では話題のお店みたいです。

img00015

img00016

8種類の納豆がなんと食べ放題。ぜひ行かれた際には全種類に挑戦してみてください♪私は5種類の食べ比べでおなかいーっぱいになりました。ごはん食べきれなったほどに。納豆は毎日食べるほど大好きですが、ここの”ひきわりなっとう”は格別のおいしさでしたね~。またいきまーす^^

食欲の秋、食べて、ヨガして健康美人な毎日を過ごしていきましょう。
今日も素敵な一日をお過ごしください*+

三軒茶屋店HP http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店HP http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
笹塚店HP http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
高円寺店HP http://www.agniyoga.jp/koenji/